過去記事にもUPしましたが、
我が家の 旦那様が、購入
が、カレは、スポーツジムに通いだしたので
使用者は、
私・・・・・・・・
ず～っと 続けているという 優等生
ヨガも、、、、、、たま～に行ってますが、、、
で、いつものパターンは、
レッグマジックをやった後に アキレス腱を伸ばしています
最後にだいたい ヨガの『呼吸法』をやっていました。。。
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これ、いいですよ～
ヨガの呼吸法を 普段から少しでもやっていると
体内から 熱くなります。。。
今までは、 普通に ヨガの呼吸法でしたが、
この間、行った 『ヨガ』で、
息を 鼻から吐き出す時に 一緒に 『シコ立ち』の姿勢に、、、、、
↑
ヨガに行った 次の日から 実践しています。。。
って、普段から少しづつでも やっているのに
なぜか
ヨガに 行ってくると かなりの筋肉痛
やっぱ、専門家の指導の下で 行なうのが、１番なんですよね
チョイと、真面目に通います。。。
健康管理は、 仕事を持つものとしては、当たり前の事。。。
やはり 体力づくりも 頑張らなきゃね
昔、
サロンの お客様が、
そんな～痩せすぎるくらいなのに 彼に 太ったと言われたそうです。。。
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えっ！そんな～、、、じゃあ、私は？？？？？みたいな
彼 曰く。。。。。。
ベストな体重を 維持できないのは、自分に緊張感が ないからだ！
怠けている。自分に甘い。。。
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う～ん、確かに 言ってることは、わかるんだけど
ま～一理ありますが、
リラックスも 必要ですよね
って、コレが、自分に甘くなる原因
私の場合、
リラックスの し過ぎ
何ごとも 思い立ったら 即、行動！！！！！
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コレを 意識がけるようにしよう
で、やっぱり コレ
よろしくね