が、が、が～ん。。。。。

　ははっ

思いっきり　食べました。。。

『ＳＵＢ　ＷＡＹ』の

チリローストチキン　だったかな～

チキンは、たしかです。。。

ハイ　ペロッと　食べました。。。

って、話題は、こちらではなく

本日、朝食抜きで、行ってきました。。。

『健康診断』

ま～、通常の健康診断だったんですが、

結果は、来週ってことで、、、、、

　　　↑

なんですが～

せっかくだから

めったににも行かないタイプ。。。

勧められた　検診もすることに。。。。。

そこで、さらっと結果が　わかる

『骨密度』

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

診察方法は、いたって簡単

右足首に　なんか～？　ゼリー状のクリームを塗り

器械へズボッと　

後は、器械が　びびびびびびびびびび～って

結果が、プリントされてきます。。。

　　　↑

数字だけを　見ると

　　がび～ん

骨密度　低。。。。。。。。。。。

１００％に対して　８０％くらいならまだいいんだけど

７０％以下だと　骨粗しょう症の系へ、、、、、、、

　　↑

ギリギリ　セーフなんですが、

他の検査結果と共に　来週　検査結果を聞きにいきます。。。

ま～、薬に頼るまででは、ないから　見たいなこと言ってたし～

が、が、が、、、、、、

自称　『健康オタク♪』

かなりな　ショックを　受けて帰ってきたのは、確かです。。。

骨密度・・・・・

高める栄養成分には、　カルシウム、ビタミンＤ　なんだそうですが、

乳製品　魚、魚介類なんかは、結構、食べているはず。。。

う～ん、何が、足りない？？？？？

見たいな～

運動も関係あり　らしいです

　　　↑

最近、ヤバす。。。。。。

日光浴も必要！

チョイと　

自称　『健康オタク』。。。。。。

これは、ヤバイっす

生活を　見直さなきゃ。。。。。。。

皆さんも　食生活の　見直しを、、、、、