久々です。。。
体、硬くなってますから～
ガチン、ゴチン
知ってました～
ヨガ、って 体の歪み治します。。。
かなり
歪んでいるかも～
そして、、、
内臓を あるべき場所に戻してくれるんですよ
↑
指導の基で行うと ですが、、、
肩凝りにもいいんです。。。
定期的に行こうと思いながら
←自分に甘いが、チケットの期限が、迫っております。。。
後 4回分
来月26日までに クリアしなきゃ
いつも
仕事で 立ち姿勢楽な体勢になっちゃいます
←歪みの原因 定期的に調整した方が、体の為。。。
ヨガの呼吸法も 健康にいいんですよ
でも やってました。。。最近、浅い呼吸の人が、多いんですって、、、
呼吸が、浅いといろんな病気を引き起こすんだそうです。。。
腹式呼吸、心がけてくださいね
吸った呼吸の 2倍かけて吐き出すと 違いますよ
私が、ヨガに行っている間、、、
我が家の
チロ♪ちゃん
トリミングに行っていました。。。お疲れモードです。。。
なによ～
的な 迷惑そうな 態度です。。。が、しつこく
パチリもう
が、ショボショボ、、、
かろうじて、、、
開けてます只今、爆睡中
