朝から 頭が重い・・・
一応、薬飲みました。。。いつも たま～に なる
偏頭痛と違うので・・・
でチョイと 調べてみました。。。
原因として 考えられるもの
・・・チーズ、赤ワイン
、チョコレート
、などは、
偏頭痛の誘因になる場合も・・・
↑
（日本人は、少ないそうですが・・・）
・・・夜更かし、長風呂、パソコン、過激な運動、生理・・・
などなど
、チーズに関しては、最近は・・・無いですね～
夜更かし・・・う～ん、
寝不足かな・・・
長風呂・・・ いつもなら 関係の無いことなんだけど・・・
最近、
で、
読書なんか、しちゃったりして～
後の リンパマッサージは、続けております。。。
パソコンは、最近多いけど・・・たいした・・・
↑
後は、の周りを 冷やしてあげれば 疲労回復にもなるそうです。。。
過激な運動・・・
あっ！ 過激では、無いけど・・・
運動不足だったのに・・・ 前にUPした 例の『家族みんなで、シェイプアップ・・・』
結構、地味に やってます。。。
それが、ぜ～んぶ、一気に はじめて・・・
地味に続いてて・・・ おまけにそろそろ ・・・
後は、やっぱり エアコンでしょうかね～
これは、身に沁みますよ～
何でも 一気にはじめたら 身体がついていかないんだよね～
少しずつ、徐々に・・・
身体を慣らしながら 続けることですね。。。。。