中学生ゴルファーが
ご来店。
相変わらず、
痛みはなく
過ごせているとのこと。
しかし、
身体にはだるさが
蓄積している様子。
まあ、
この暑さの中で、
試合や練習も
続いているので
ある程度は
しょうがないかなーと。
あとは、
いかに身体に
疲れを溜めないように
ケアできるか。
また、
負担を溜めないような
動き方ができるか。
身体をチェックすると、
左足には
踏ん張る癖があり、
アーチも崩れ
硬くなっている。
お母さん曰く
整体を始める前までは、
よくこの部位に
痛みを
訴えていたとのこと。
ということで、
踏ん張らない力を
学ぶために
ハリハリマットを使い、
踏ん張らずに立つ練習。
痛さを我慢するのではなく、
いかに痛みを少なく立つかを
強制的に身体で学ぶ。
最初は
めちゃくちゃ
痛がってましたが、
少しずつ体得。
すると、
左足の硬さも
変わっていることを
実感してもらう。
自分の動きが
身体を作っているということ。
その後は、
局所を力ませない
腹筋運動。
滑らかに
身体を動かせるように
習慣作り。
局所を力ませず、
全体を使い
負担をかけず、
滑らかに動くには
どうするか？
日常生活での
コツも
合わせて指導。
自分の頭で考えて、
感じるのも得意。
負けず嫌い。
こういう子は
伸びますね。
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