食後二時間血糖値セーフだったもの（ZEMBヌードル）

こんにちは、くるくるです。

やっとこさ産前休暇前の

有休期間に入りました

日々何しようーと考えながら

意外と何もできずに終わる〜

私は先日妊娠糖尿病と診断され、

血糖値を測る日々を送っております。

『糖尿病内科初受診』

さて、今日のお昼に食べたもので

血糖値セーフだったものがありました！

ZEMBヌードルです！

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私はこれにカルディの

たらこカルボナーラをかけました

本物の明太子も一切れトッピングしました笑

こんな感じで

キャベツの千切り先食べて

無印のミネストローネ飲んで

パスタ食べました！

ZEMBヌードルの量は茹でる前80gでやりました。

食後二時間後の血糖値は100でした！

（妊娠糖尿病の食後2時間後120以下が基準）

ZEMBヌードルも、味は完全にパスタと思って食べるとちょっと違いますが、パスタ欲は満たされます

しかし、意外と糖質量が多いため、

80gぐらいにすることをお勧めします。

糖質量は100gで49.6gです。

お腹はいっぱいになります！

ちなみにマ・マーの早湯でパスタは

100gで糖質量67.7gです！

ZEMBの方が気持ち少ないかな？

またセーフだった美味しいものがあれば

投稿したいと思います