広町.com自転車部：朝練＆午後練（初めてのハンガーノック？）
広町.com自転車部の掲示板に、
部員のりゅうじさんより
「定例コース が走りたい！」
とのアツい書き込みがありましたので、付き合わんわけにはいかんでしょう！
掲示板に参加表明をして、翌朝7時にいつもの場所へ集合です。
本日のメンバーは、りゅうじさんとUGさん。
で、本日は走れない、こなきさんとU☆１さんがお見送りに。
りゅうじさんは、例のバースト事件 から、タイヤチューブラーに交換されていた！
ホイールも替えられ、バイクがますますカッコよくなってるではないか！
ええの～・・・・・
出発前に、出勤前途中のけんけんさんも来て頂いた。
あいかわらずカッコエエですね～。ワタシより年配者なのに、若く見えます。
毎度毎度のお見送り、みなさん感謝です。
今日も安全に気をつけて出発です。
風が強いですね。蒲刈まではずっと向かい風。
蒲刈島へ渡ると、いつものマッタリモードもツマらんので、
トレインを組んで、集団走行の練習をしました。
向かい風の中、先頭交代をしながら、協力して走ります。
安芸灘大橋を渡って、野呂川ダムへの峠へ。
みんなそれぞれのペースで登りきました。
黒瀬川の土手沿いの道で、本日の言いだしっぺのりゅうじさんが言うには、
高校生の頃に、当時買ったロードで尾道（だったでしょうか？すみません）
まで行った帰りに、２００ｋｍ以上走ったあとで、あの野呂川ダムの峠を登ったのですが、
疲労のため、ザンネンながら、途中で足をついてしまったんだそうです。
ちなみにロード人生唯一の”足つき”だそうです。
今日は、十数年来のリベンジが果たせた！
と、言っていたときのりゅうじさんの目は、少年のように輝いていましたよ。マジで。
男って、いつまでも”男の子”なんですよね。
そして、どこかに”人生における、夏休みの宿題”を持ってるんですね。
大きかろうが小さかろうが、それをやり遂げたときって、メチャウレシイよね～。
この気持ち、女性には分からないだろうな～。
10時半ごろ広に帰ってきました。
午後からは、りゅうじさんは帰宅し、代わりにHideさんが参加です。
HｉｄｅさんとＵＧさんは、昨日お2人で広島市まで”お好みツアー”に行ってきたそうで・・・。
で、午後はちょっと遠出のコースで行きましょう。午後のコース はこちら。
竹原までの道のりで、午後の部言い出しっぺのワタシが、すでに結構キテいます。
Ｈｉｄｅさんは、高いケイデンスで、川尻から安登へ登りでガンガン登っていきます。
付いていくのがやっと・・・・このお方、速いっす。
で、このお方、”ゾーン”にハマるとカッ飛ンで行きます。
部員のみなさん、要注意です！
竹原の尾道ラーメンの店 太華園 で昼食。
なかなかのお味でした。ワタシにはちょっとしょっぱかったですが。
ここから2号線まで北上し、2号線から西条へ出ます。
で、ここで、ホンマにキてしまいました。
勾配は最後まで緩やかで、本来なら気持ちいいクライムになるのでしょうが、
全く力がでない・・・・
なんか違和感ある汗がダラダラでるし・・・何度やめようかと思ったか・・
でも前を引いてくれるＵＧさんと、後ろでサポートしてくれるＨｉｄｅさんのおかげで、
なんとか登りきりました。
新幹線の東広島駅前のセブンでやっと休憩。
貧乏人ゆえ、Ｈｉｄeさんにコーラをご馳走になる。
このコーラが利いたか？こでの休憩のおかげか？
後半はウソのように回復。
一気に広まで帰ってきました。
今思えば、あれが”ハンガーノック”というものだったのでしょうか？
CCDも持っていかなかったので、こまめに補給もしとらんし・・
今、胃腸の調子がかなり悪いので、カロリーの吸収もうまくいかなかったのでしょうか？
でも、おかげ様で程よい疲労を感じることが出来る、気持ちいいライドができました。
午前の部のりゅうじさん、午後の部のHideさん、
そして午前も午後も付き合ってくれたUGさん、
ありがとうございました。
それと、UGさん、お貸しした、極上モノの”H”なDVDは、いつでもええからゆっくり見て堪能してください
あ、”H”は「Hill Climb」のHじゃったね。
ハハ・・・
本日のデータ（午前・午後）
実走時間：6:33’36
実走距離：156.31km
Av. ：23.8km/ｈ
Max. ：62.4km/h
部員のりゅうじさんより
「定例コース が走りたい！」
とのアツい書き込みがありましたので、付き合わんわけにはいかんでしょう！
掲示板に参加表明をして、翌朝7時にいつもの場所へ集合です。
本日のメンバーは、りゅうじさんとUGさん。
で、本日は走れない、こなきさんとU☆１さんがお見送りに。
りゅうじさんは、例のバースト事件 から、タイヤチューブラーに交換されていた！
ホイールも替えられ、バイクがますますカッコよくなってるではないか！
ええの～・・・・・
出発前に、出勤前途中のけんけんさんも来て頂いた。
あいかわらずカッコエエですね～。ワタシより年配者なのに、若く見えます。
毎度毎度のお見送り、みなさん感謝です。
今日も安全に気をつけて出発です。
風が強いですね。蒲刈まではずっと向かい風。
蒲刈島へ渡ると、いつものマッタリモードもツマらんので、
トレインを組んで、集団走行の練習をしました。
向かい風の中、先頭交代をしながら、協力して走ります。
安芸灘大橋を渡って、野呂川ダムへの峠へ。
みんなそれぞれのペースで登りきました。
黒瀬川の土手沿いの道で、本日の言いだしっぺのりゅうじさんが言うには、
高校生の頃に、当時買ったロードで尾道（だったでしょうか？すみません）
まで行った帰りに、２００ｋｍ以上走ったあとで、あの野呂川ダムの峠を登ったのですが、
疲労のため、ザンネンながら、途中で足をついてしまったんだそうです。
ちなみにロード人生唯一の”足つき”だそうです。
今日は、十数年来のリベンジが果たせた！
と、言っていたときのりゅうじさんの目は、少年のように輝いていましたよ。マジで。
男って、いつまでも”男の子”なんですよね。
そして、どこかに”人生における、夏休みの宿題”を持ってるんですね。
大きかろうが小さかろうが、それをやり遂げたときって、メチャウレシイよね～。
この気持ち、女性には分からないだろうな～。
10時半ごろ広に帰ってきました。
午後からは、りゅうじさんは帰宅し、代わりにHideさんが参加です。
HｉｄｅさんとＵＧさんは、昨日お2人で広島市まで”お好みツアー”に行ってきたそうで・・・。
で、午後はちょっと遠出のコースで行きましょう。午後のコース はこちら。
竹原までの道のりで、午後の部言い出しっぺのワタシが、すでに結構キテいます。
Ｈｉｄｅさんは、高いケイデンスで、川尻から安登へ登りでガンガン登っていきます。
付いていくのがやっと・・・・このお方、速いっす。
で、このお方、”ゾーン”にハマるとカッ飛ンで行きます。
部員のみなさん、要注意です！
竹原の尾道ラーメンの店 太華園 で昼食。
なかなかのお味でした。ワタシにはちょっとしょっぱかったですが。
ここから2号線まで北上し、2号線から西条へ出ます。
で、ここで、ホンマにキてしまいました。
勾配は最後まで緩やかで、本来なら気持ちいいクライムになるのでしょうが、
全く力がでない・・・・
なんか違和感ある汗がダラダラでるし・・・何度やめようかと思ったか・・
でも前を引いてくれるＵＧさんと、後ろでサポートしてくれるＨｉｄｅさんのおかげで、
なんとか登りきりました。
新幹線の東広島駅前のセブンでやっと休憩。
貧乏人ゆえ、Ｈｉｄeさんにコーラをご馳走になる。
このコーラが利いたか？こでの休憩のおかげか？
後半はウソのように回復。
一気に広まで帰ってきました。
今思えば、あれが”ハンガーノック”というものだったのでしょうか？
CCDも持っていかなかったので、こまめに補給もしとらんし・・
今、胃腸の調子がかなり悪いので、カロリーの吸収もうまくいかなかったのでしょうか？
でも、おかげ様で程よい疲労を感じることが出来る、気持ちいいライドができました。
午前の部のりゅうじさん、午後の部のHideさん、
そして午前も午後も付き合ってくれたUGさん、
ありがとうございました。
それと、UGさん、お貸しした、極上モノの”H”なDVDは、いつでもええからゆっくり見て堪能してください
あ、”H”は「Hill Climb」のHじゃったね。
ハハ・・・
本日のデータ（午前・午後）
実走時間：6:33’36
実走距離：156.31km
Av. ：23.8km/ｈ
Max. ：62.4km/h