ロードバイク：国東調整
今日は4月の休日出勤の振替休日。
別に振り替えはいつ取ってもいいんだけど、
同じ月内に取ったほうが、労務経費がかからないでの今日休みを取った。
雑用を済ませ、11時半ごろ出発。
今日は奥様も仕事なので、義母と二人。
私がいたら、お昼を作らなければならないので、出た方が都合がいいみたい。
一路、竹原へ。
義母の実家のおじさん家に、甥姪も帰っているようなので、
姪のおチビちゃんの虎太郎（こたろう）くんに会いに行く。
長袖、ロンタイ（通称：江頭タイツ）のイタリアナショナルジャージに、
メットとサングラスの姿は、1歳児には宇宙人に見えたか？
大泣きです・・・・｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
ウチの（プラレールの）トーマス、全部あげたやん・・・・
でもすぐに慣れたらしく、いっぱい笑ってくれました。
甥のカズくんは、二日酔いで寝てた・・。
昨日マツダスタジアムの巨人戦に行ってたようで、
プレイボール前から飲み始め、勝利の祝杯で夜中まで飲み続けたそう。
そのまま白竜湖まで登り昼食。
白竜湖～福富～西条を経由して３７５号で帰宅。
今日はちょっと疲れた。疲れが残っているのか？
帰りはずっと向かい風やったし。
でも春は風は仕方ないし、どんなシチュエーションでもアベレージを落とさずに走るのも
テクニックやからなあ・・・。
明日仕事して、あさってはいよいよ国東へ出発です。
３０ｋｍを残して残り時間は２時間・・・・
うーん、７時間切るのは厳しいかな・・・・・
本日のデータ
実走時間：４：５６．１１
所用時間：５：５２．２１
走行距離：１３１．１ｋｍ
Av.２６．５ｋｍ/ｈ
Max.５８．２ｋｍ/ｈ
最大心拍数：１７５
平均心拍数：１４２
消費Kcal ：１，８４５kcal
別に振り替えはいつ取ってもいいんだけど、
同じ月内に取ったほうが、労務経費がかからないでの今日休みを取った。
雑用を済ませ、11時半ごろ出発。
今日は奥様も仕事なので、義母と二人。
私がいたら、お昼を作らなければならないので、出た方が都合がいいみたい。
一路、竹原へ。
義母の実家のおじさん家に、甥姪も帰っているようなので、
姪のおチビちゃんの虎太郎（こたろう）くんに会いに行く。
長袖、ロンタイ（通称：江頭タイツ）のイタリアナショナルジャージに、
メットとサングラスの姿は、1歳児には宇宙人に見えたか？
大泣きです・・・・｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
ウチの（プラレールの）トーマス、全部あげたやん・・・・
でもすぐに慣れたらしく、いっぱい笑ってくれました。
甥のカズくんは、二日酔いで寝てた・・。
昨日マツダスタジアムの巨人戦に行ってたようで、
プレイボール前から飲み始め、勝利の祝杯で夜中まで飲み続けたそう。
そのまま白竜湖まで登り昼食。
白竜湖～福富～西条を経由して３７５号で帰宅。
今日はちょっと疲れた。疲れが残っているのか？
帰りはずっと向かい風やったし。
でも春は風は仕方ないし、どんなシチュエーションでもアベレージを落とさずに走るのも
テクニックやからなあ・・・。
明日仕事して、あさってはいよいよ国東へ出発です。
３０ｋｍを残して残り時間は２時間・・・・
うーん、７時間切るのは厳しいかな・・・・・
本日のデータ
実走時間：４：５６．１１
所用時間：５：５２．２１
走行距離：１３１．１ｋｍ
Av.２６．５ｋｍ/ｈ
Max.５８．２ｋｍ/ｈ
最大心拍数：１７５
平均心拍数：１４２
消費Kcal ：１，８４５kcal