ロードバイク：加茂台地センチュリーライド
昨日からの広町.com自転車部（部員は随時募集中です）の掲示板に、
日曜日に走れる方々が集まりました。
私も含め、1日ロングで走りたいU☆１さんと、
午前中しか時間のない、2009石見グランフォンドを控えたこなきさんと、
広町.com自転車部が誇るヒルクライマー、赤白トレックさんのお三方。
こなきさんは、どうやら日中に用事があるようで、早朝の出走を希望らしく、
早朝6時に集合と、板にカキコする。
私は寝起きが悪いし、今日はロングなので体調の整えたいので、4時半に起床。
念のため掲示板を見ると、こなきさんは家庭の用事で泣く泣く断念！との書き込みが！！
（残念です。次回またご一緒しましょうね。）
となると6時出発はいかにも早すぎるので、急いでU☆１さんと赤白トレックさんに８時出走に変更と連絡。
予想通り、お二人とも起きていたので連絡はついた。
お二人はまた一眠りしたそうですが、意外？と神経質な私は、そのままマスターズを観戦です。
8時に広交差点の広銀前に集合。
長浜経由で大竹方面へ。11時には黒瀬に戻らなければならない赤白トレックさんは、
いけるところまで一緒に走り、引き返すとのこと。
安浦のバイパスを通過。
強者どもが集まる、玉津サイクルさんが気になる？赤白トレックさん
赤白トレックさんの軽快な走り。
短くてゴメンなさい。難しいワ・・・・。
こちらU☆１先輩。バイクと合わせたコラテックのジャージがカッコいいです。
竹原市街手前で、赤白トレックさんはタイムリミット。
これから黒瀬へUターンします。お気をつけて。
竹原から、一路北上して白竜湖のダムを目指します。
春の小川ですか？絶好のロード日和です。
R2号から河内ICへの激坂を登り終えたU☆１さん。
河内の町までは心地よい下りで軽快に飛ばします。
そして、白竜湖まで心地よいヒルクライムになります。
U☆１さんの激走。
U☆１さんはお仕事が不定期でなかなか走る時間が作れない中でも本当にがんばっていらっしゃいます。
いつも明るいお人柄で、明るい笑顔で本当に素敵な方です。
U☆１さんのお子さん達！パパはお仕事以外でもこんなにがんばっているぞ！
U☆１さんの奥様。がんばている旦那様のために、是非ともバイクの倉庫から室内保管のご許可を！
広町.com自転車部部員一同からのお願いです（笑）。
白竜湖の道の駅で昼食。
U☆１さんの愛機、コラテック。
これかれ一路、豊里方面へ。
本日は豊里から向原へ向かいます。
なんか”河童伝説”があるらしいよ。
芝桜がきれいなところがあったので、しばし寄り道。
オヤジ二人で絵にならない絵ですね(●´ω｀●)ゞ
向原から広島方面へ。
白木あたりで泳ぐこいのぼり。
ここからまっすぐ行けば広島市内ですが、左折して志和～八本松方面へ。
東広島市まで戻ってきました。
志和から八本松へは西条霊園への激坂を越えました。
１７時半ごろスタート地点の広銀へ到着。
Ｕ☆１さんお疲れ様でした。ＧＷの秘密計画？に備え、また走りましょう！
本日は久々のセンチュリーディスタンス。
道中はあくせすせずのんびりポタモードでした。こういうのもいいですね。
最近は練習会やらがんばり系が多かったので、いい気分転換になりました。
いいトレーニングでした。みなさん、また走りましょう！
本日のデータ
走行時間：９’３４：０６
実走時間：６’４９：１９
走行距離：１６３．６６ｋｍ
Ａｖ． ：２３．９ｋｍ
Ｍａｘ ：６２．４ｋｍ
最大心拍数：１７８
平均心拍数：１２３
消費カロリー：２，２８６kcal
日曜日に走れる方々が集まりました。
私も含め、1日ロングで走りたいU☆１さんと、
午前中しか時間のない、2009石見グランフォンドを控えたこなきさんと、
広町.com自転車部が誇るヒルクライマー、赤白トレックさんのお三方。
こなきさんは、どうやら日中に用事があるようで、早朝の出走を希望らしく、
早朝6時に集合と、板にカキコする。
私は寝起きが悪いし、今日はロングなので体調の整えたいので、4時半に起床。
念のため掲示板を見ると、こなきさんは家庭の用事で泣く泣く断念！との書き込みが！！
（残念です。次回またご一緒しましょうね。）
となると6時出発はいかにも早すぎるので、急いでU☆１さんと赤白トレックさんに８時出走に変更と連絡。
予想通り、お二人とも起きていたので連絡はついた。
お二人はまた一眠りしたそうですが、意外？と神経質な私は、そのままマスターズを観戦です。
8時に広交差点の広銀前に集合。
長浜経由で大竹方面へ。11時には黒瀬に戻らなければならない赤白トレックさんは、
いけるところまで一緒に走り、引き返すとのこと。
安浦のバイパスを通過。
強者どもが集まる、玉津サイクルさんが気になる？赤白トレックさん
赤白トレックさんの軽快な走り。
短くてゴメンなさい。難しいワ・・・・。
こちらU☆１先輩。バイクと合わせたコラテックのジャージがカッコいいです。
竹原市街手前で、赤白トレックさんはタイムリミット。
これから黒瀬へUターンします。お気をつけて。
竹原から、一路北上して白竜湖のダムを目指します。
春の小川ですか？絶好のロード日和です。
R2号から河内ICへの激坂を登り終えたU☆１さん。
河内の町までは心地よい下りで軽快に飛ばします。
そして、白竜湖まで心地よいヒルクライムになります。
U☆１さんの激走。
U☆１さんはお仕事が不定期でなかなか走る時間が作れない中でも本当にがんばっていらっしゃいます。
いつも明るいお人柄で、明るい笑顔で本当に素敵な方です。
U☆１さんのお子さん達！パパはお仕事以外でもこんなにがんばっているぞ！
U☆１さんの奥様。がんばている旦那様のために、是非ともバイクの倉庫から室内保管のご許可を！
広町.com自転車部部員一同からのお願いです（笑）。
白竜湖の道の駅で昼食。
U☆１さんの愛機、コラテック。
これかれ一路、豊里方面へ。
本日は豊里から向原へ向かいます。
なんか”河童伝説”があるらしいよ。
芝桜がきれいなところがあったので、しばし寄り道。
オヤジ二人で絵にならない絵ですね(●´ω｀●)ゞ
向原から広島方面へ。
白木あたりで泳ぐこいのぼり。
ここからまっすぐ行けば広島市内ですが、左折して志和～八本松方面へ。
東広島市まで戻ってきました。
志和から八本松へは西条霊園への激坂を越えました。
１７時半ごろスタート地点の広銀へ到着。
Ｕ☆１さんお疲れ様でした。ＧＷの秘密計画？に備え、また走りましょう！
本日は久々のセンチュリーディスタンス。
道中はあくせすせずのんびりポタモードでした。こういうのもいいですね。
最近は練習会やらがんばり系が多かったので、いい気分転換になりました。
いいトレーニングでした。みなさん、また走りましょう！
本日のデータ
走行時間：９’３４：０６
実走時間：６’４９：１９
走行距離：１６３．６６ｋｍ
Ａｖ． ：２３．９ｋｍ
Ｍａｘ ：６２．４ｋｍ
最大心拍数：１７８
平均心拍数：１２３
消費カロリー：２，２８６kcal