ロードバイク：呉～三和～甲立～志和～八本松～呉

今日は”しまなみ”の偵察も兼ねて、大三島の”大漁”へ行く予定だったのですが、

昨日、ブログでお知り合いになったnaru-papa さんよりメールあり。

国東の参加への宿泊やらの手配をしていただいており（感謝！）、

そのお知らせのメールでした。

そのメールで気合が入り、ゆる～いライドをやめ、

今回もロングの練習です。

本日のコースは前回こなきさんと走ったコース

（私の記事よりコッチの方が数倍オモロいので、ぜひ読んで！）

くるすけさんと120kmロングライド（こなきのドンマイ10％）

ただ今回は、前回私の足が無くなり回避した、100km地点の登りを追加しました。

9時に家を出発。

二級峡のトンネルは、広町.com　自転車部が誇るクライマー、

赤白トレックさんに教えていただいたルートでトンネルを回避。

ここのトンネルの歩道は路上に石や突起物のごみが多く、

パンクの危険性がハネ上がるので嫌だった。

でもこの道を、夜のジテ通で走ってんの？

お墓もあるのに怖くないですか？赤白トレックさん！（笑）

１０時ごろ仕事をTELで済ませ、12時に昼食。

三和のルート375でいただく。

こなきさん、ここで食べれば良かったですね。

山菜うどんとおにぎり。

白飯はGI値が低く、血糖値が緩やかに上がるため、集中力が持続するとか？

ここまでは天気も良く、ウィンタージャケットにも汗でしっとりするほどの

陽気でしたが、ここから天気が一変！

甲立に抜ける峠から本格的な雨！しかも向かい風！

冷たすぎる！！！

往路も天候は回復せず、向かい風の中雨に降られっぱなし。

gios号がドロだらけ。今週末はメンテだな・・。

志和あたりから天候が回復し、最後の峠も何とかこなす。

東広島までくると、今までが嘘のように晴れているし・・。

はやり標高をかぜぐと天候も変わりやすいですね。

朝の「やじうまプラス」でお天気キャスターの甲斐ちゃんが

広島はお出かけには傘を持っていってネ

って言ってたっけ。予報当たったね。

で、今日イチバンがんばってくれたのがコレ

エーグルの超薄のジャケット。

レイアリングや、休憩時の風除けに買ったけど、

結構防水性もある。

この一枚でまったく違います。よく働いてくれた！

コンパクトになって、ジャージのポケットに入ります。

今日は冷たい雨に打たれて結構疲れた。

「絶対負けられない」と言われている戦いを見るために、早めの帰宅。

やっぱりこのコースは、あたたかい方がいいですワ。こなきさん。

本日のデータ

実走時間　　５：４２’１２

実走距離　　１４２．５５ｋｍ

Av　　　　　　　２４．９ｋｍ/ｈ

Max　　　　　　６２．２ｋｍ/ｈ

家に変えるとちょっとしたサプライズが・・

６歳の娘と妻の合作だそうです。

父ちゃんカンゲキー！！！

こんな世の中ですけど、明日からまたがんばれそうです。