ホットヨガのLAVA通い始めて
丸４年。
飽き性の私にしてみれば
すごく続いている。
で、以前記事にしてます。
よかったら読んでね。
運動音痴でも無理なくできるレッスンを
自分で選んで受講できるのがいい
たくさんレッスン内容はあるのだけれど、
先日初めて受講したのが、
自己調整力を高める陰ヨガ
陰ヨガとは、
一つのポーズを５分くらいかけて
深い呼吸をしながらゆったりと維持していくヨガの
ことなのだそうです。
対して陽ヨガは、みんながイメージしている
いわゆるヨガです。
常温で音楽もなく受けたレッスン後は、
頭のスッキリ、ココロも軽くなっていて、
今まで味わったことのない感覚でした。
とにかく気持ちいい
次また予約取れたら行きたいです
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