秋の果物 美味しいですね〜
私は梨とか柿とか枇杷とかが好き
激しい個性はないけど
さりげない独特の優しい甘さの果物が
好きです
葡萄とかパインとか
味の濃いのも好きだけど
マスカット
流行ってますよね〜
確かに美味しいけれど
葡萄🍇は農薬
怖いよ
おまけに種なしだしね
糖尿病の主人が
果物ならいいと知ったので
自分で大量に果物を通販で買ってます
また母が持ってきた本
フィットフォーライフは
果物と生野菜をたくさん食べて
少しの玄米と魚を少しという
食事法です。
そうそう
タマちゃんさんから教えていただいた
チャーガ届きました♪♪♪
ロシアの貴重なキノコです
早速水に溶かして飲んでみましたが
（溶けにくいけど）
嫌な味や風味は全くしません
香ばしい味です
ヨーグルトに混ぜてと書いてあるけど
ヨーグルト食べないし
何に混ぜるのが1番いいかなぁ？
めちゃ綺麗な茶色🤎
娘からのリクエスト
で
桑茶を使って
お団子
作りました♪♪♪
これまで
食べても増えなかった体重が増えてきました。
1キロちょっと増えて39.5キロに
なぁ〜ぜなぁ〜ぜ⁉️
と思っていたら
急に気持ちが楽になってきていることに
気付きました
主人が
倦怠感から筋トレができなかったのに
やっとする気になって
筋トレを始めて
空腹時250だった
糖のベースが下がってきたんです
おまけに
一錠ずつに減らしていたステロイドを
辞めてみて
（先生の許可を得て）
３日たちました。
今までは薬が切れる時間になると
（リウマチ性多発筋痛症）
痛みが出てきていたのに
出てません❗️❗️
なんと言うことでしょう
結局
この2週間、彼は真面目に
甘いもの、
白米、
小麦食品
をきっぱり食べず
（私は本人がいないところでひっそり食べてた）
野菜果物中心の食生活を守っていたから
だと思います。
食事療法のおかげで
糖尿病が良くなる前に
リウマチ性多発筋痛症の方が
改善に向かった
ステロイドを飲まなくなれば
糖尿病は改善する❤️
このまま、糖尿がひどく悪化したら
体に障害が出る
（すでに眼圧の変化や足の水虫など
出てきてましたから）
仕事ができなくなる
生活に困る
という図式が出てきてましたから
明るい未来が見えてきて
ストレスが減って
体重増加に繋がったのだと推測
さてさて
次は引っ越しが待っています
目星はつきました