パンとアルミニウムと認知症と牛乳。

朝もパンとカフェオレ

昼も給食でパンと牛乳

すっかり定着してしまっていますが

日本人は 食べない方が善きです。

私もまぁまぁパンは好きでしたが

食事改善してからは

パンは月１位にしています。

１度食べると次の日も食べたくなる

この依存性がヤバいなー。と実感。

小麦粉と砂糖をほぼ食べないと

太らないんですよねぇ。

油を控えることも大前提ですけどね。

一緒に牛乳の害も

そろそろ乳離れを 

『そろそろ乳離れを』