私も7,8年前 糖質制限ダイエット
やってましたぁ😅
主人が糖が出たのをきっかけに。
ローソンの低糖質パンを食べたり
(○マザキパンじゃないか
)
![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
コンビニの揚げ物だけとか
恐ろしいことやってました✌️
確かにすごく痩せましたけど(8キロ)
今 考えると恐ろしいことでした。
体力なくなりました。
今現在
おかずを少なく(油抜き)
野菜多め
雑穀米(時々玄米)を食べる食生活で
主人の糖も
ちゃんと下がって安定しています。
むかーし昔
鈴木その子さんの
『やせたければごはんをたべなさい』
という本があり
母とやっていた経験がありますが
あれは正しかったんですよね![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
徹底的に野菜やお肉を水につけて
毒を抜いて
ごはんを2杯食べてOK
とことん油抜き 添加物抜きの
おかずを食べろというものでした。
昨日の晩御飯
ぶり(ヒラマサ)大根
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201230/08/kuruml6993/d0/f4/j/o0607108014874008837.jpg?caw=800)
油をつかわない料理で回してますが
主人の糖には
糖質制限より油抜きが
効いたような気がします。
オヤジ臭も減ったし??
そうそう、
主人も湯シャン始めてるみたい(笑)(笑)
湯シャンにして
髪 復活した友達を
生で見てるからね![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
湯シャン3日目
頭皮を私に嗅がせて『臭くない?』
って聞いてきました
コトワレナカッタ。
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
ごめん
ほんのちょい 臭かった![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
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(お風呂入る前だったからね)
髪の毛 復活しますように
(‐人‐)♪