昨日書いてた記事なのですが
今になってしまいました。っと
まずは
もえママさんの記事から
もえママさんの記事からお読みください 
こんな素敵なママが
続々増えて欲しいなー♪♪ヽ(´▽｀)/
でないと
病気の子どもだらけになってしまうよ💦
私ね
ちゃんとした食事改善を始めた時期が
もえママさんとほぼ同じなんですよー♪
ダイエットのためだけではなくて
健康のために始めた食事改善で
痩せたのも同じ
ﾅｶｰﾏ♪
ﾅｶｰﾏ♪だから
まずコンビニ卒業しよう？
加工品なるべくやめよう？
砂糖と小麦食品控えよう？
調味料をホンモノにして
素朴な美味しい料理作ろ
ということをシェアしつつ
料理記事にいきまーす❗
冬は根菜食べな あかんで。
ゴボウがもうかれこれ40年以上
好きなんです
今日は豚汁でも作ってみっか
ということで
じゃんじゃか切って鍋へ入れてく
今日は冷凍里芋ストックが
なかったので
生の里芋使用
里芋入れると汁がﾇﾒﾇﾒになって
ふきこぼれるよね？！
見切りのリンゴ🍎買ったので
今日のうちに切っとくよ
5人家族なもんで3個いっぺんに
剥くよ
はい煮えた煮えた🎵
ゴボウ繋がりで
また炊き込みご飯にしたよ
牡蠣ご飯だヨ
炊飯炊きあがり10分前に投入🎵
はーい豚汁も完成＼(^o^)／
鯵がね
はらわたもぜいごも取ってあるのが
売ってたので
塩焼きにしようと思って買いました
もえママさんのマザーソルトを
上からフリフリしましたー！
またまた簡単
トーフ切っただけ
生ワカメ売ってたやつ
何を目指してるかって？
それは
ノンオイル
ご飯です。
植物油を排除することが
大切なんです。
サラダ油は認知症の原因
ですからね 
むしろがんより認知症になりたくないよ
添加物を徹底的に抜くようになると
頭がスッキリして
物忘れもすごーく減りますからね
これ私も体験したのでおすすめよ！
2匹は煮付けに、しました。
実家では週 3 鯵でした(笑)
どんだけ好きだったんだ 母。
やっぱりグリルで焼くのが
美味しいよねー。
アルミをしくと洗うの楽チンよ♪
牡蠣ごはん
炊けました
鯵も焼けました
どっちむきにするんだっけな？
豚汁 牡蠣ごはん 鯵 定食です。
カロリーは低めですよ
だしに使った昆布そんままやないかーい
切れよﾜﾊﾊ♪
毎日あっさりごはんでも平気になりました
おやつは焼き芋買ってみた
やっぱりさぁ
このフニャフニャ具合の
トロリーンがいいんだよね。
スプーンでどうぞー♪
そして
麹屋みつぜんさん
【三五八漬け】三五八とは
を買いましてのでね ↑ｸﾘｯｸ♪
今朝 水に浸けて床を作ってます
しばらくしたら
チャーハンみたくなった
そろそろ
ミィさんとこの
ひげ農園のお野菜
届くはずなので
これにつけちゃうぞ
(ゝω・´★)
届いたらまたレポします＼(^o^)／