ちょっと順番入れ替えました。
昨日のもえママさん
の
のにそそのかされて(言葉おかしい
作った夕食
材料はこちら↓↓
買い物には出ず(引きこもり）
だったので
野菜室から
あるものを
引きずりだしたよ(言葉おかしい
それでは重ねていくよー♪
＼(^o^)／
まずは千切りキャベツさん
(ｻﾗﾀﾞｽﾋﾟﾅｰに入ってたやつね）
ネギ入りまーす
玉ねぎ入りまーす
今日は も(？）写真多めです
スクロールで
疲れるかもしれませんが
手の腱鞘炎とかなっても
責任は追いかねます
えのき入りまーす
長女が嫌いですので
ゾーニングしまーす
サツマイモ🍠入りまーす
主役のカレイ🐟さん 入りまーす
VitaCraftのフライパンです。
無水料理ができます
【ｷｯﾁﾝ用品ﾏﾆｱ❤️】第３段 鍋 ﾌﾗｲﾊﾟﾝその他 編 鍋好きさんは どうぞ こちらも♪
シリーズあります
これで蒸し焼きにしていくよ
超→弱火でね🔥
昨日のかぼちゃのキンピラに
ドはまり したので
また作りましたぁ♪♪ヽ(´▽｀)/
そんなに薄切りにしてくとも良き
かぼちゃは案外火の通り 早い
ゴボウなんかより
あっという間にできるもん。
(ひとりでできるもん）
）
黒ゴマふったら見栄えが良き
すりゴマ入れたら味に深みが
でるかもよ〰️みたいな。的な。
発芽玄米の芽がまだ出てなかったので
雑穀米を炊きました。
雑穀多めで。
ｵﾎﾎ
ｵﾎﾎ
ピーっとなったら1分
お焦げを作りたかったら2～3分
火をとめて蒸らすだけ
火を止めてもピーピー騒ぎます
沈静化
カレイの重ね煮もできました🎵
本当はね
ホイル焼きにしようと
思ってたんだけど
ホイルもね
頻繁に使うとアルミの害あるしね
【アルミの毒性】と『心の病』息子の塾があるから
6時には食べさせないといけなくて
バッタバタ💦でござる
(盛り付け雑な理由）
アボカドの乗せかたな(笑)
公平に盛り付けました
煮物も作ったんですよ
いつもの【ズボラー煮】
結び昆布はちゃんと結んだ
昆布はよく食べてるから
マグネシウムは足りてると思う
でも取りすぎはよくないかもね。
揚げもあったんだった
(忘れるとこだった）
蓋 オーープン＼(^o^)／
蒟蒻と大根から水が出るので
水分は入れてません。
調味料のみで🙆♀️なんです活力鍋。
混ぜて味を行き渡らせて
いったん冷ませばできあがり🎵
夕べの雑穀米には
大豆とかも入っていて
苦情が出そうだったので
今朝のお弁当にはその冷やご飯を
チャーハンにしました。
醤油麹とカレー粉で
ｶﾚｰﾁｬｰﾊﾝだよ✨
娘弁当🍱は
煮物とｶﾚｰﾁｬｰﾊﾝと味卵とｶﾎﾞﾁｬｷﾝﾋﾟﾗと🥦🍅
今日は社長がお出かけです。
珍しく🍙食べていくというので
作りました。
結婚してからずっと
二人とも朝ごはんは食べません！
１日3食は不健康 ←ｸﾘｯｸ
🍙🍙作りまーす🍙🍙(梅）
コープにアミノ酸等の入ってないゴマ塩あるよ
すぐに食べるのでちゃんと手握り
お布団かぶせて🍙できあがり🍙
いやもう
自分で書いてて
長すぎてイー加減にしろ状態なんですけど
昨日のお昼ごはんまで
昨日のお昼ごはんまで
お弁当おかずの残りのゴーヤチャンプルーを除いては冷蔵庫の常備菜
今日は社長も出かけて
私ひとりのパラダイスです
仕事はあるけどねーー💦
皆さんもハッピー☺️🎶な１日を
お過ごしくださいませ