みほさんお綺麗
素敵です。
素敵です。何が体に悪いかって
とにかく
油 厳禁！です。
たまに、少しはいいです。
でも最初は極端に制限してみること
オススメ
変化が分かりやすいから
詳しく知らない方でも
とにかく油の摂取を
とにかく減らしてみて
自分で体験してみてわかったことですが
油をやめると
顔の鼻とかの
角栓が見事に無くなった！
毛穴目立たない！
頭皮が全然匂わない！
体がダルくない
眠くない
って変化がおこりましたよ。
じゃあ何を食べるの？って話ですが
雑穀ごはん(発芽玄米でも)味噌汁あっさりしたおかず発酵食品まごはやさしいのおかず変化がわかるまではスイーツ厳禁これはあくまでも私の考えであって
私は栄養士でもなんでもありませんけど
これをやって不健康になることは
あり得ないので
自信を持ってオススメいたします
あ、でも玄米を食べる人は質に注意です。
無農薬のものを発芽させて食べましょう。