リブログさせていただきます(*^^*)
今日の食べ物・飲み物が
心や体を作ります
って言葉
皆さんの頭にインプットされますように
買い物をするとき 思い出して
お菓子に手が出そうになったとき
思い出して
食事改善して体の調子が良くなる快感
食べ物でこんなにも
違うんだ♪という感動を
皆様にもぜひ体験して欲しい
では
昨日の食事日記です(^w^)
固くなりすぎてしまった目玉焼💧
旭軽金属の鍋は熱伝導良すぎなの。
すぐにとりださないとこうなる😅
私のお昼ごはん(昨日)
朝作ったしょうが焼きの玉ねぎ
固めの目玉焼
ニラ玉
味噌コンニャク
キャベツ
ブロッコリー
スナップえんどう
たけのことニラの味噌汁
玄米ご飯
ＮＯ加工食品🎵＼(^-^)／
ＮＯ添加物🎵＼(^-^)／
玄米も炊いて
昆布はシャモジでカットして混ぜ込み
炊飯器に移すよ
玄米は保温しておくことで発酵玄米に
なり4-5日食べられます。
筍の味噌汁はﾆﾗで味変
そして夜ごはんは
大きめのイリコでダシをとって
厚あげと深ネギ味噌汁
野菜は傷みかけてたﾆﾗを茹でて
味噌あえに ゴマもね。
ﾋﾟｰﾏﾝ農薬 落として
ﾋﾟｰﾏﾝは結構でるよ
塩昆布(無添加のあるよ 探してみて)
ゴマで和えるだけ。
これ何の魚でしょうか？？
蛇？？(笑)
これは何の肉の名称は？？？
ヒント
筋とりとかしたことないです
余計な調理はしなくて良き
焼けば良き♪
↓↓↓↓↓
間違い探し
のコーナー♪
のコーナー♪どう変わった？？
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｽﾌﾟﾗｳﾄ ニラゴマ味噌和え
↓↓↓ ↓↓↓
このお魚は太刀魚でしたー！
何年ぶりに買ったかなぁ
すごくおいしいのだけど
小骨多過ぎて
そして
この肉の正体は
ほぼみなさんわかったと思いますが
ササミ🎵塩こうじに漬け込んでたもの。
塩こうじに漬け込んで焼いてみて
おいしいから
でも私は鶏肉今回食べないようにしてます。
安い鶏肉(外食のブラジル鶏)たべると
コマネチラインに
おできができるの
これはブランド鶏のササミだから
大丈夫だと思うけど。
しばらく断とうと思って。
そうそう
その出来物のことググろうと思って
検索すると！
予測で出てくる
ってことは？
みんな悩んでる人が多いってことじゃない？？
しこり や 膿 の出来物
出来てない？？？？
昔 記事にしたことがあるんですが
『ファミレスのハンバーグと
おできの関係』
昔はね。
ファミレスのハンバーグを食べた翌日に
出てたの。
それが
外食や唐揚げ屋さんの唐揚げ食べても
出来るようになった
誰かお仲間いたらコメントください😉
今朝の体重測定結果
前日比マイナス 0,2kg
合計 マイナス 3,4kg
今回のダイエットは
グルテンフリー(小麦粉全般)
玄米菜食ぎみスイーツ抜き加工食品抜き(最小限で)
プーファフリー(最小限で)でやっております！！！！
あとは運動だな
みなさんも健康ダイエット
してみませんか？？
お仲間募集中🎵＼(^-^)／