素晴らしい献立だなぁと
ホレボレしてしまいました。
これぞ本物の和食。ですよね。
腸内環境100点満点💯という感じです。
でもなかなかこれを
毎日毎日というのは続かない💦ん
ですよね。
洋食中華にイタリアン
パンにパスタに慣れていると
💧
💧でも
それを続けていると
肥満と病気にまっしぐらです。
半分でも
少しでも
マネみませんか。
私は今ファスティング中なので
油っこいもの
肉は全く受け付けたくない気分です。
献立を参考にさせていただきますね
ありがとうございます。
リブログさせていただきますm(__)m
今朝は玄米を炊きまして
お昼前に空腹マックス
だったので
だったので軽く一膳
よく噛んでいただきました。
そして夕方にまたお腹すきーの。
味噌汁を1杯。
豆もやし味噌汁
超絶→オススメ🎵
理由？？よく噛むからﾃﾞｽ。
夜は夜で大根の味噌汁作ったよ。
夜私は冷奴のみ
大丈夫
大丈夫耐えられる♪
私こう見えても少しはA型の気質がありーの。
ダイエットに関しては結構ストイックに
頑張る方だったんです。
おしゃれが好きだったから。
ダイエットを諦めはじめたのは
ここ1～2年
『太ったら女は終わり』
というまめちゃんのお言葉。
鏡で自分の姿をみて実感(笑)
してしまいましたのでね。
いや、みんな女は痩せてないといけないというわけではありません。
いや太ってても、
逆にそれが魅力って人はいますよ
本当に性格がよくて明るくて
周りを包み込むような包容力をもった
ふくよかな女性はとっても
魅力的だし好きです。。
私は高校時代にポチャっとしてて
主人と出会い
ダイエットの神が降りてきて(笑)
食べずにダイエットで
50キロを切って
それ以来ずっとキープしてきました。
それを諦めたのが2年前？(笑)
でもやっぱり
いくつになってもキレイでいたい
ですね
無理せず
あとちょっと痩せて
運動も頑張って
健康的な体型で生きていきたいです。
でも
体型より大事なのは健康ですね。
そうそう
今回ひどい片頭痛がきた原因
やはりこんなことかな？と
【頭医者さんの記事です】
↓↓↓↓↓↓♪
片頭痛を甘く見ちゃ
いけませんぜ！！
片頭痛持ちの人
多いでしょ！( ・∇・)
最近小麦粉に頼り過ぎていた
簡単おいしいメニューは考えもの
小麦粉と油のコンビは最悪でっせ。
小麦で腸が悪くなっていたのかも？
と思います。
こんな記事を書いている横で
娘たち
まーた甘いもの焼いてるんです
水切りヨーグルトケーキとやら。
早く 甘いものは【健康の毒】という
常識が当たり前になるといいですね。
今 これを見ても
『食べよう』と思わない私はえらい😤
自画自っ賛〰️♪
ファスティング
やってみませんか＼(^-^)／