幕内さんのリブログは
初めてではないと思うのですが。
タイトルを変えまして申し訳ありません。m(__)m
私も5～6年前、主人が糖が初めて出た
時に必死に一緒に糖質制限食やりました。
ロー○ンの糖質オフのパンや
糖質０の麺食べたり
大豆粉も買ってパンやスイーツ作ったり。
こんにゃく米たべたり(これは今でも使ってる)
寿司屋に行けば、シャリを残して上だけ食べたり。
私は45キロまで落ちました。
主人は7キロ減。
当然無理があって
止めました
(ヾﾉ・∀・｀)ムリムリ
キツイキツイ
眠れない。活力出ない。
でも、気持ちはスッキリします。
最初のうちは集中力でて
いいんですけど。
長く続けるとダメです。
今は主人はジムに行くことによって
血糖コントロールしています。
かなりのトレーニングをしてます。
すると、糖代謝が2日持つんです。
トレーニングの次の日も甘いもの食べても
血糖が上がらないんです。
血糖測定器でチェックしています。
でも、この方法は正しいわけでは
ありませんよ。
でも筋肉はなるべくつけるが正解、
本当は玄米菜食の正しい食生活で
血糖をコントロールするべきです。