上向きの弓のポーズ(ウルドゥヴァダヌラーサナ)が出来てきた気がする!ほとんど毎日、上向きの弓のポーズ(ウルドゥヴァダヌラーサナ)=ブリッジの練習をしているのですが、 今日、初めて、腕も膝も伸ばすことが出来た! そしたら、みぞおちの皮膚が伸びて裂けそうになってしまいました。 初めての感覚で面白かったです。