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いつもありがとうございます

くるみ先生こと米山香菜子です。

今日は

どんなこと起きても大丈夫♡

くるみ先生も大好きで

大活用しているABC理論をご紹介するよ

めちゃくちゃシンプルだけど

毎日に取り入れると

結果が変わり出したり

未来がどんどんいい方向に

この理論を知った時

あの時

くるみ先生も知らず知らずに

これを使っていたんだってことに気が付いて

それからは

大変

とか一見辛い出来事も

捉え方が変わり

結果も変わってきたの

そして

Instagramライブでも

お話しした機会があって

それを実践した方々から

『先生のお話のお陰で

今、大変な状況ですが

できることは何かな？とか

今、これをやるチャンス！！

と捉え方が変わり

今、めちゃくちゃ楽しめています』

などなど嬉しいお声も

いいことはシェアしたい

ということで

私の実際の経験を元にご紹介しますね

図だとわかりやすでしょうか

①出来事が起きた時

②信じていること、思い込みなどで

③結果が変わるという理論です

特に人は大変なことや予期せぬことが起きると

悲観的になったり

もうダメだーとか

出来事自体を悪いと決めつけがちでないです

以前の私はそうでした

ですがこれを変えたことで

私は今、このお仕事に出会い

さらに

やりがいも収入も

子どものやりたいに応えられる自分

自分のやりたいも叶えらる自分になりました

例えば

①出来事

８ヶ月の次男と復職したら

初日から次男に発熱し入院

②信念

ここの捉え方が違ったら・・・

捉え方A

辛いなー

子どもが小さいうちはこういうことよくあるし

こんなもんでしょ。

保育園の洗礼だし我慢しよう！

私のせいだ！

捉え方B

うまくいかないってことは何かのメッセージかも

我が子に何かいいことをしてあげれるチャンスかも

③結果

捉え方A

ずっとパート保育士だったかも

捉え方B

ベビーマッサージ講師になり

我が子に還元しながらやりがいも収入もUP

というわけなんです

だから

どんな出来事も捉え方次第、視点を変えると

チャンス

ここで大事なのが

一旦出来事をしっかり見つめること

無理に感情に蓋をしたように

無理やりポジティブにとかは

逆効果にも

まずは①を受け入れて②を変えるだけで

③がどんどん変わっていきますよ

毎日の小さなことから始めてみてね

ご報告もお待ちしております

お読みいただいて

参考になりましたら幸いです！！

※ABC理論は論理療法の創始者アルバート・エリス氏の

ビジネスや様々な分野で取り入れられている理論の一つです！

ここまでお読みくださり

ありがとうございました

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ときめきがある

このお仕事が好きです！

ついてこいタイプではないけど

ご一緒に

楽しくみんな勝ちには自信あり

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