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いつもありがとうございます
くるみ先生こと米山香菜子です。
今日は
どんなこと起きても大丈夫♡
くるみ先生も大好きで
大活用しているABC理論をご紹介するよ
めちゃくちゃシンプルだけど
毎日に取り入れると
結果が変わり出したり
未来がどんどんいい方向に
この理論を知った時
あの時
くるみ先生も知らず知らずに
これを使っていたんだってことに気が付いて
それからは
大変
とか一見辛い出来事も
捉え方が変わり
結果も変わってきたの
そして
Instagramライブでも
お話しした機会があって
それを実践した方々から
『先生のお話のお陰で
今、大変な状況ですが
できることは何かな？とか
今、これをやるチャンス！！
と捉え方が変わり
今、めちゃくちゃ楽しめています』
などなど嬉しいお声も
いいことはシェアしたい
ということで
私の実際の経験を元にご紹介しますね
図だとわかりやすでしょうか
①出来事が起きた時
②信じていること、思い込みなどで
③結果が変わるという理論です
特に人は大変なことや予期せぬことが起きると
悲観的になったり
もうダメだーとか
出来事自体を悪いと決めつけがちでないです
以前の私はそうでした
ですがこれを変えたことで
私は今、このお仕事に出会い
さらに
やりがいも収入も
子どものやりたいに応えられる自分
自分のやりたいも叶えらる自分になりました
例えば
①出来事
８ヶ月の次男と復職したら
初日から次男に発熱し入院
②信念
ここの捉え方が違ったら・・・
捉え方A
辛いなー
子どもが小さいうちはこういうことよくあるし
こんなもんでしょ。
保育園の洗礼だし我慢しよう！
私のせいだ！
捉え方B
うまくいかないってことは何かのメッセージかも
我が子に何かいいことをしてあげれるチャンスかも
③結果
捉え方A
ずっとパート保育士だったかも
捉え方B
ベビーマッサージ講師になり
我が子に還元しながらやりがいも収入もUP
というわけなんです
だから
どんな出来事も捉え方次第、視点を変えると
チャンス
ここで大事なのが
一旦出来事をしっかり見つめること
無理に感情に蓋をしたように
無理やりポジティブにとかは
逆効果にも
まずは①を受け入れて②を変えるだけで
③がどんどん変わっていきますよ
毎日の小さなことから始めてみてね
ご報告もお待ちしております
お読みいただいて
参考になりましたら幸いです！！
※ABC理論は論理療法の創始者アルバート・エリス氏の
ビジネスや様々な分野で取り入れられている理論の一つです！
ここまでお読みくださり
ありがとうございました
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ときめきがある
このお仕事が好きです！
ついてこいタイプではないけど
ご一緒に
楽しくみんな勝ちには自信あり
ピンときた方は
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