冷えは万病のもと
体温が1度ＵＰしただけで、免疫力もかなりＵＰするとか。
そんなわけで…
…ってわけでもないのですが…
ときどき、耳にしていた「冷えとり」
いや～、私には、ムリムリ。
…とスルーしていたのですが、
何故か、急に、靴下の重ね履きとやらを試してみたくなり、
今年に入り、ちょっと初めてみました～
そしたら～。
いや～。
なんなんでしょう。この感覚。
足がすっごい包まれている感じ。
これが、すっごい気持ちいいい
寝るとき、靴下履いても、いつのまにか脱いでしまう私で、
4枚重ね履きも案の定、初日は脱いでしまいましたが、
2回目からは、脱がないで朝まで履いています。
（ゆるゆるで、とっても脱げやすいのに。）
不思議～
ちょっと、クセになるかも
本格的にやっている人は10枚以上履くとか。
それは、まだまだムリですが、とりあえず、4枚重ね…ですね。
冷えとりには、
靴下の重ね履きの他に
半身浴
体を冷やすものを食べない
食べ過ぎない
ストレスをためない
・・・が大切らしいです。
こちらの方は、さらに…、まだまだです
お風呂は、子どもと入るのですが、ちょっとぬるめにして、なるべく長くつかろうと粘っています。
「ママ、出ようよ～」
「ママはまだ入っているから先出てていいよ～」
「ママと一緒がいい。じゃあ、あと10数えたらね。」
「あと10分」
「え～。じゃあ、早くきてよ。」・・・と、渋々でる子ども
あ～。一人で、ゆっくり入りたい～