いつでもいいオンナは
どういう姿勢を
しているだろう💛
と意識すると自然に体幹に
力が入るんです😊
その結果❗セクシーしぐさ
がメリハリボディづくりに
繋がります🌟
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今日は
❌かっこわるい座りかた
❌ダサい立ち姿勢
💮いいオンナの座りかた
💮いいオンナの姿勢
についてナビゲート
していきますねっ💛
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『どこの筋肉も
使われていません❗』
❌Ng電車に座っていると背もたれに
寄りかかりお腹を突き出して
股を開いて座る姿勢
かっこわるい姿勢
💮いいオンナの座りかた
背すじを伸ばして座り
両ひざをそろえたら片脚だけ
少し後ろにずらすとセクシー💛
お腹ペタンコ効果も❗
脚をきちんと
そろえて少しずらす
❌ダサい立ち姿勢
NG❗背中を丸めるのは❌
電車でつり革をつかみながら
スマホを見ているとき
背中が丸まっていませんか？
これでは、
下腹ポッコリ出ます…
💮いいオンナの姿勢
胸を張って❗片足重心💛
立ち姿勢の基本はS字ライン
胸を張り、腰を少し反り
どちらか一方に体重を
のせて立てば、
いいオンナの姿勢カンペキ
⚠️適度に左右交互にしましょう
電車の中でも
いいオンナ意識
で体が変わる🎵
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皆様、最後まで読んでくださって
ありがとうございました😊
ps
コンプレックス、失敗、努力
すべての経験を生かし
美と健康、効果テキメンのすぐ使える
テクなどを提案し
皆さんが喜びを感じでくれる
のが何より嬉しいです❣️