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休日に私はコレをする💛
パーフェクトなモテるカラダに❣️
なりたい…そんなアナタの強力なDiary🌟
スレンダー系【ボディメイクマニア】
Masayoです。
🌟食🌟
一週間分の玄米を土鍋で炊く
グルテンフリー(小麦粉などに含まれる
たんぱく質を避ける食事)にしています。
玄米は体にもよく、腹持ちも⭕
お通じにも⭕/
💛体が喜ぶ美腸料理に手をかける
鍋に沢山のキノコ類を
入れるだけ…
休日のディナーは自炊を楽しんでます。
また一日の始まりに自分の体を大切に
することが自信へと繋がっていく。
腸が喜ぶレシピです。
腸内環境が整うと、
肌と心まで整います🌟
私は肌のツヤが高まり
モチモチになりました。
🌟体🌟
ジムに行く
週2回程度 トレーニングへ行きます
体にメリハリが即座に生まれ
効果テキメン❗
あまりストイックにならないことが
ムリなく続けられるコツ🌟/
皆様、最後まで読んでくださって
ありがとうございました😊
ps
コンプレックス、失敗、努力
すべての経験を生かし
美と健康、効果テキメンのすぐ使える
テクなどを提案し
皆さんが喜びを感じでくれる
のが何より嬉しいです❣️