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ウォーキングで美しく
キラキラ女子になろう💛
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・ユサユサ歩きタイプ
・フラフラ歩きタイプ
・ズルズル歩きタイプ
アナタの歩きグセはどのタイプ？？？
パーフェクトなモテるカラダになりたい❣️
そんなアナタの強力なDiary🌟
スレンダー系【ボディメイクマニア】
Masayoです。
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ユサユサ歩きタイプ
歩くときに体が左右に揺れています。
◼️特徴
・左右の靴の減りが異なる
・左右の肩の高さがちがう
・片足に体重をかけて立つ
ことが多い
💛歩く姿勢が左右にブレないよう、上方へ伸び上がるような姿勢を意識しましょう。
💛いつもバッグを同じ手でもったり、肩にかけている人が多いです。
別の手に持ち替えて左右均等を保つのがオススメ
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フラフラ歩きタイプ
上半身と脚の筋肉がゆるんでいるため、重心が不安定
◼️特徴
・雨の日の跳ね上げがひどい
・歩いていてよくつまづく
・O脚
💛歩くときは腹筋を使って上半身をブラさず平行移動。
💛常に重心を足裏で感じようにしましょう
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ズルズル歩きタイプ
腹筋を使わずに歩いているため、
上半身の重みが下半身へと落ち、重そうに歩いている状態
◼️特徴
・靴のかかとの減りが早い
・ひざを曲げて歩いている
・ねこ背、ねこ背気味
💛腹筋をしっかり使って歩くこと
💛足は爪先を上げ、かかとから着地
皆様、最後まで読んでくださって
ありがとうございました😊
ps
コンプレックス、失敗、努力
すべての経験を生かし
美と健康、効果テキメンの
すぐ使えるテクなどを提案し
皆さんが喜びを感じでくれるのが
何より嬉しいです❣️