【ダイエット】高級スキンケアアイテムより食事が大切

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高級化粧品を使っても…

食事が『おろそか』だと

キレイにはなれない❗️❗️❗️

ただ、美味しく食べて

いくらでも、キレイになることはできる💛

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「肌のために食べる」

⬛︎決して欠かさない常備食

食材だと

⭐️しょうが

⭐️ねぎ

⭐️とうがらし

⭐️ごま

⭐️ブルーベリー

缶詰め

⭐️ツナ缶

⭐️いわし

⭐️さんまの缶詰め

他には

⭐️蕎麦の乾麺

生姜は煮物、味噌汁、蕎麦

豆腐などと合わせたり、

ブルーベリー🫐はヨーグルトにのせて

デザートになる💛

保存食はいくつかストックしておけば、少し食材を購入するだけで簡単におかずを作れるょ。

⬜︎冷凍と作りたて…

冷凍食品でも

いいなぁっと思ったら食べるし

コレは作りたてがいい！っと

思ったら作ります。

最近は塩ゆで枝豆に

ハマってます！

トライ&エラーの繰り返しによって、自分の味覚で判断できるように💛

⬛︎スキンケアアイテムも一緒

「友達がオススメ」って言ってたから…

「本に載っていたから」他人の声だからね❗️

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ホントに使ってみる。

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じっくり自分の肌の状態を観察

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それを繰り返すことで自分の肌には

「必要ない」「必要💛」

ってことがわかってくる❗️

自分にピッタリな物を使っていると

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アナタはホントにキレイになるんです。

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皆様

最後まで読んでくださって

ありがとうございました😊

ps

コンプレックス

失敗、努力

すべての経験を生かし

美と健康、効果テキメンの

すぐ使えるテクなどを提案し

皆さんが喜びを感じでくれる

のが何より嬉しいです❣️