今日は
ゴールドジムで
コーチのトレーニングの日★
インクラインダンベルプレス
ダンベルフライプレス
ダンベルプルオーバー
インクラインダンベルカール
ハンマーカール
などなど
他にも色々やりましたが
ジムに来たら
あれもこれもしたくなるから
筋トレ以外にも
ポージング練習や
有酸素運動なんかいれたら
本当に時間があっという間です)^o^(
雨の日だったからか
今日はジムが空いてて
うれし🎶
今年の
コンテストに向けて
より一層トレーニング
頑張らなくてわっ✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
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