下半身のトレーニングを
入念に行った日。
・ブルガリアン・スプリット・スクワット
・ウォーキング・ダンベル・ランジ
・エクステンデッド・レンジ・サイド・ライイング・ヒップ・エクステンション
・バーベル・デッドリフト
・バーベル・スクワット
・バーベル・ヒップスラスト
・バック・エクステンション
・ケーブル・キックバック
などなどやったよ!!
お尻でかくして
目指せめりはりボディ✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。
よしっ
午後も頑張りましょう⭐︎
レギンスはみのりさんのところのです☺︎
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