尻トレ。

下半身のトレーニングを

入念に行った日。

・ブルガリアン・スプリット・スクワット

・ウォーキング・ダンベル・ランジ

・エクステンデッド・レンジ・サイド・ライイング・ヒップ・エクステンション

・バーベル・デッドリフト

・バーベル・スクワット

・バーベル・ヒップスラスト

・バック・エクステンション

・ケーブル・キックバック

などなどやったよ！！

お尻でかくして

目指せめりはりボディ✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡

よしっ

午後も頑張りましょう⭐︎

レギンスはみのりさんのところのです☺︎

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