堀江ウォーキングラボ『プラスマイナスゼロ体操』

無理せず、いい(良い)加減に！
自分の体と向き合える習慣を持っていると、健康でより美しく楽しんでいる方が私の周りには沢山います。
運動嫌いでも人と比べず自分のペースで行いましょう。
「あら？何だか最近体が軽くなったかも？」
がバロメーターです！！