こんにちは！
もはや毎日書かないと気が済まないので、昨日のお話を。
翌日医者なので早めに寝て…と言っても2時前か。
そいでもって6時起き。二度寝は無し。
血液検査があるので、朝ごはんは無し。
保冷バッグや冷たいお茶、日傘も持って病院へ。
並んでは検査、並んでは検査。そしてとどめの診察待ち。
白内障の手術日の仮押さえはしたものの、血糖値が気になる。
６～７月にかけて毎日食べていたアイスとデザート。
ここ2週間で控えて食事も変えて、お酒も極力飲まないようにして。
ところが、ダメでしたA1c。
3か月の平均値なので、2週間頑張った所で一夜漬けの勉強も同然。
8.5と、前測ったのより増えている始末。
当然のように手術はお断り。
しかも、7.9になるまでは手術しません、って。
えらいこっちゃ、えらいこっちゃ！！
とにかく肉類と葉っぱ類は食べて良しとの事。
帰り道のお昼ごはんで家人と焼肉を食べました。（ちょっとヤケクソｗ）
ウーロンハイ２杯ね。
帰りに109シネマズ覗いたけど、唐傘やって無くて、勿論物販も無し。
とほほに暮れる。
昨日の夜の ＃ドラクエ10 では、イン率が悪い中、れもさわさんの夏イベ消化。
のための、装備袋枠の拡張から。
先日セールでバージョン７差分を買ったので、増やせるようになったんです。
あー、なんか久しぶりにお使いする！
このイベは4日までなので、後2キャラかな？行けそう。
夜、チムメンが増えてから、糖質オフからダイエットの話になり、なかやまきんにくんの6分運動がいいと教えてもらう。翌日からやろう。（この日は疲れてた）
この日の運動は、通院。6,700歩あまり。
暑い中を偉い！（毎日やろう自己肯定ｗ）
昨日の ＃しんじメシ は、エビチリがメイン、あとは作り置きおかず。
これからは、もっと炭水化物を抑えます。
一か月米と麺類などの主食禁止、デザートなんてもってのほか。
（＊買い置きの残りは食べるｗ）
メニューは画像のレシピブックから。
それでは皆さん、良い午後を～
