６月も地道に頑張りました
自分としては体重がリバウンドしにくくなったと思ってます
劇的に減量はしてないから、説得力もなにもないけど
食べ過ぎで増えた体重がきちんと元に戻る感じです
なかなか減らないけど、１年ダイエットだし
無理しても続かないのでこのペースで頑張ります
ただね、自分に合っていると思っているコーヒー寒天に飽きてます
なので、６月のお昼は気分を変えてました
メインはコーヒー寒天ですが、続くと食べたくなくなるので
そんな時はお豆腐にオクラ+むき枝豆+梅干しにめんつゆかけて、レンジでチンして食べてました
むき枝豆もオクラも冷凍を使用しているので準備も楽だし、美味しい
（めんつゆに外れなし！）
本当はこれに納豆を+したいけど、職場のお昼に納豆を持参する勇気がなくて断念
納豆の臭いがダメな人もいるだろうしね
相変わらずの間食はなくなってませんが、食べる回数は減ってます
食べたくないときは食べない
これ、当たり前ですが以前は「あるなら食べる」って感覚だったので、食べたいとかじゃなく、ポテチがあるなら食べるけども
って感じでした
自分にあまいダイエットなので結果は出にくいけど、でも、色々と変化は感じてます
６月の結果↓
次の記事で体重以外の結果を載せます
