調味料のすすめ
こんにちは！！
ご覧いただきありがとうございます。
今日はダイエット中の調味料のすすめについて
アップデートしていきます
以前私は、ダイエット、ダイエットと
野菜をしっかり食べるように心がけていました。
しかし、痩せれなかったのはこれが原因だったのかもしれません…
ダイエットコーチになるために学習し、
だから痩せなかったのかもと腑に落ちました。
それは「調味料」です。
ドレッシングをかけたら野菜もたくさん食べれると
多量にかけていました。
みなさんはどうですか？？
実はダイエットのつもりの野菜が、
太る野菜に変わってしまってるかもしれません。
その理由は調味料の中に、
太る原因があるからです。
特に以下の調味料注意していきましょう。
果糖ブドウ糖液糖とは？
血糖値の急上昇
インスリンの大量分泌を招く
高血糖状態により食後に強い眠気や倦怠感を感じたり、イライラしやすくなるんです。
このように、何気につかっている調味料が
ダイエットや健康への道を妨げていれかもしれません。
日々の調味料見直して、スリムで健康な身体を一緒に目指しましょう！！
最後までお付き合いありがとうございました
本日のアップデート終了。 つづく
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