本日、筆者は三郷でAチームサポート。12時半集合なので、前夜のイングランド戦観戦でしこたま呑んで、9時起きして優雅にホットドックの朝飯頬張りながらLINE開けると・・・「Aチーム雨で中止～」の文字が飛び込んできて、やばっ！多摩川行かなきゃ！！（なんで？？苦笑
雨練習と書きましたが、みんなの日頃の行いが良いのか、練習中ほとんど雨降りませんでした♪ でもそこここが水溜りになってて、ラックで泥だらけになった陸丸さんが（Aチームから参加してくれました♪）、その泥水溜りで泥流してて・・・ん～～それもはや意味ある？的な（涙笑 ともあれ、こんな雨日でも21人集まって、テンズ（に1人足りないナインズ？）の練習ADまでできました！♪
■練習メニュー
今日は泥だらけのグラウンドで、どMの新井キャプテンによるヒット＆ダウンボール練習が強行されました（涙笑 でも本格的に暑くなるとバテちゃうので、涼しくてちょうどよかったかも♪ ダンボ＆ラックの練習、なかなかやる機会少なくて、アカデミーのちょっとウィークポイントになってるので、すごく良い練習でした！
●11時〜11時10分 グラウンド一周、ストレッチ
●11時10分〜11時35分 タッチフット
グラウンド半面に分けて5人1組を4グループに分け、総当たりで5分✖️3でやりました。タッチ無制限、タッチされたらダウンボール、ハーフが球だし（の予定が人数少なかったので自分でパスOK）。ディフェンスはタッチした人はポイントサイドをすぐに見る。狙い：オフェンスは雨なので、ハンドリング悪い中、トライまで持って行く。ディフェンスは内からのディフェンスを意識。展開が早いので、いかに崩れず守り切れるか。体力練習です。涼しい内に体力練習やりましょう。ちなみに1人でもバテるとすぐにトライされます。
●11時35分〜12時05分くらいまで ヒット＆ダウンボール練習
ダミーにヒット、絡まれにくいボディコントロールと、正しいダウンボールを意識。狙い：ラックを作るのが苦手な方々が多い（印象）。困ったらラックを作りオフサイドラインを発生させることで、停滞させる。フェーズを重ねる事で、オフェンスを継続させる。タッチフットで疲れていても、しっかり体制作ってマイボールキープ。後半は、オーバーも着けて実施。
●12時05分〜12時25分 ポジション分け練（FWはラインアウト練習やりました！）
●残り ミニゲーム
13時以降もグラウンド空いてたので（そりゃそうだろ：苦笑）15分前後半、トライ後はハドル組んで課題ディスカッション時間もありながら、なかなか15分ハーフはハードでお腹いっぱいになりましたね（笑
■ミニゲーム動画
今日は、ケガでADお休みだった中村さんが撮影してくれました！感謝♪
■あとがき
ミニゲームはラック練習の効果出てて、一方で先週までのピラー・ポスト意識したラック周りディフェンスも効いてて、引き締まった良いゲームになってました（ビブチーム４×３ノンビブチーム）。練習でやったことミニゲームで実践できる、すごく良い練習の流れになってますね♪ 帰りの車で藤田君が「ホントみんなすごく上手くなってますよね～」って感心してました～💛
（文 熊谷）
★★★「くるみクラブ アカデミー」は初心者やブランクが長い方のためのカテゴリーです。年齢も経験も不問です。日曜日の午前中に我々と一緒にラグビーを楽しみませんか♪★★★
問合せ先：𝐤𝐮𝐫𝐮𝐦𝐢𝐜𝐥𝐮𝐛@𝐠𝐦𝐚𝐢𝐥.𝐜𝐨𝐦
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■今後のアカデミー予定
6/29（土）18時～20時 【Over40】川越主催OPEN参加ナイターゲーム＠十条
6/30（日）09時～11時 通常練習＠京王多摩川 【Aチーム】江戸川セブンズ助っ人（９時～）
7/6・7（土日） 菅平不惑大会、八惑コンバインチーム出場
7/07（日）11時～13時 通常練習＠辰巳G（全カテゴリ集合）
7/14（日）09時～11時 通常練習＠京王多摩川
7/20（土）15時～ ＜はちスポ祭りお手伝い＠八王子＞
7/21（日）12時～15時 部内縦割りマッチ＠稲城総合G
7/28（日）09時～11時 通常練習＠京王多摩川
（おまけ）
昨日は自宅近所の玉川学園グラウンド行って、内緒の特訓受けてました（ｗ 玉川学園、ずっと住んでた近所なのに初めて入った。広大でちょっと異国情緒のある、なんかいい雰囲気でした～♪（てか、グラウンド写真だけアップして、雰囲気良かった～って言われてもね💦 結局いつものラグビーグラウンドじゃん：笑）