ＮSC日本ストレスコンデションケア
自律神経ケア専門学院 代表 自律神経ケア専門療法士 村橋有紀です。
皆さまこんにちは。猛暑が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。
７月は暑さや気温の変化から頭痛やめまい、肩こりや腰痛、睡眠の不調でのお問い合わせやご紹介が多い月でした。
自律神経中枢は睡眠をコントロールする司令塔
睡眠負債とは？ 睡眠の質が悪い状態や睡眠不足を放置し続けると、集中力や注意力の低下イライラやストレスの増加など知らず知らずのうちに心身に様々な悪影響を及ぼします。これを睡眠負債と言います。日本人の5人に1人が睡眠負債の状態に陥ってるとされます
自律神経の疲労が蓄積した状態であるとも言えるでしょう。
自律神経は体のあらゆる活動に関わっていて、睡眠の質とリズムもつくっています。
睡眠の質と深さをコントロールする司令塔。
寝つきが悪かったり、夜中の変な時間に起きてしまったりするのは、自律神経の疲労がたまっている証拠です。
疲労で自律神経の中枢の機能が低下して、睡眠の質の質とリズムを作れなくなっているのです。
自律神経の低下が原因なのです！
年齢とともに自律神経も老化する
自律神経の機能は、何もしなければ
年齢を重ねるごとに年々低下します。
睡眠をコントロールする司令塔自律神経が老化するので、満足した睡眠がとれなくなってしまいます。
自律神経ケア専門療法士にご相談下さい。
1.自律神経の評価：自律神経ケア専門療法士は、自律神経の状態を評価し
自律神経や骨格筋のバランスが乱れているかどうかを判断します。心拍変動や血圧変動を測定し、自律神経の活動レベルを評価します。
2．個別の治療計画の立案：患者さまの状況やニーズに合わせて個別の治療計画を立案します。
３．運動療法提供：運動は自律神経のバランスを整えるために重要です。適度な運動をすることで自律神経のバランスを改善するよう指導します。
４．栄養指導：栄養や食事療法も自律神経の調整に影響を与える重要な要素です
適切な栄養指導や食事アドバイスを提供し整えることで自律神経の機能をサポートします。
５．骨格や筋肉、関節の評価：骨格や筋肉、関節をMMTなどの検査法を用いて評価し施術によって改善します。
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