皆さまこんばんは😊
連休いかがお過ごしでしょうか？
まだ寒さは残りますが、花壇や歩道は花が沢山咲いています。
良い連休をお過ごし下さい😊
疲れは、中々自分では自覚しずらいです。
そのために気づかないうちにどんどん蓄積して
いきます。
疲れを自覚するための、簡単な判断基準は、「眠れる」かどうかです。
翌日に大切な用事を控えているのに寝付けなかったり、クタクタなのにねむれずスマートフォンを
見てしまったりするのは、かなり疲弊している証拠です。
ストレスによって確実に自律神経が乱れてしまっている状態です。
自律神経のバランスと活動度の活性化で、眠りの質が改善していきます。
仕事や生活の忙しさで、
緊張が続くと、緊張したままの状態で
眠ることになります。
まずは、体から
自律神経の中枢、視床下部へと働きかけ
ぐっすりと休まれ、活き活きとした朝を迎えられますように、自律神経ケア専門療法士が
皆さまの毎日をサポートしております😊
意識がある状態で1番低い、θ波へ
筋肉から特殊な技法でアプローチし
自律神経の回復を促します😊
今日のクライアント様
2回目で、初回受けられてから
途中目が覚めていたのに、朝まで起きることなく眠れているそうです。頚椎、胸椎、骨盤も矯正しました。
こんなに疲れていた事に気付いてなかったと
とても体が軽くて、仕事の集中力が上がったそうです😊血圧も安定されたそうです。
職場の方をご紹介頂きありがとうございます。
#自律神経ケア専門学院
#自律神経ケア専門療法士
#スエタ式リカバリーメソッド
(学院オリジナル)
