第1と第3水&木曜日はディサイドの定休日…連休は健康の為にと体力づくりに汗を流しました💦💪


先ずは、庭木の紅カナメの散髪(この時期にやらないと伸びすぎてヤバい💦)です

スズキキャリー箱バンに満載



北九州環境局新門司工場で10キロ100円で処分してくれます…かなりの体力使いました💨😀


そしてウォーキング💨🚶

水曜日は距離7.58キロ 

木曜日は距離7.32キロ

ともに歩くスピードは自足6キロ超えで頑張れました💨💪🚶

土日お手伝いのジュンがチャレンジする2024行橋〜別府100キロウォーク大会…
私も昨年に引き続きチャレンジします、完歩出来れば10回目です!

誕生日が来れば63歳、衰える体力と健康…日々向き合いながら😀