どもーゆるパート主婦
くるまでーすヽ(^o^)
さて本題いきまーす
1日で全く落ち込まなくなった話を書いてます 今日もその続きです
一言で表すと
実は自分はくそプライドが高くて、プライドの高い自分がポンコツな私を許せなくて、くそ人間！！と罵ってそれに落ち込んでいたっていうアホみたいな話
私の30うん年ずっとそうだった
自分がなぜ落ち込みやすいか考えた結果
私の中の思考や体の住み分けに気づいたんです
今まで感じていた私
できないことに直面して悲しい
でも気づいた私
わたしの中で頭と心がバラバラになっているのに気づいたんです
イメージです 二重人格とかじゃないです
落ち込むことに出会うと
(＝自分ではできないこと がある状況に出会うと)
すると
頭のくるまが出動
頭のくるまは
理想が高くて
自分(体の私)はなんでもできると思ってるんです
なので
できない状況か許せないんです
すると
心を攻撃
(本当の私はできるはずなのに)
なんでできないんだ
(本当の私は他の人ができることならなんでもできるはずなのに)
なんで他の人ができることができないんだ
(本当の私はなんでもできるのに)
できないなんて努力が足りない
くずだ
(本当はできるんだからできない今の自分なんて)
死ねばいいのに
そして
頭の自分に攻撃された心が
悲しくて泣いてたんです
このイメージの自分に気づいて
とても悲しくなりました
私は私のことを攻撃して悲しくて落ち込んでたんだって
本当の私はポンコツでできないことだらけ
でも頭の私はそれを許してくれないんだ
人間なんだもの できないことがあって当たり前
なのに自分で自分を許せなくて
できない自分は死ねばいいのにって
今書いててもすごい悲しい
そこで私は頭の私に言ったんです
あなたの望みは叶えられません
すると
考えているうちに
公園に着きました
たくさん泣いたあと
でも心がスッキリしたあと見た桜
余計なフィルターを外して見た桜は
とてもキレイに見えたんです
今まですぐ攻撃してきた頭の私が
薄くなった気がして
そうしたらいちいち落ち込んでいた感情も薄くなった気がして
そうしたら目の前の桜や
子供が遊ぶいつもの光景が
心から楽しめている自分になった
気がしたんです
長くなりましたが
これが一日で落ち込まなくなった私の話でした
自分に気づいて
受け入れたら落ち込みが少なくなりました
この話まだ続きがあるんですが
まだあるんかい！
一旦終わりです^_^
今までお付き合いありがとうございました
また近々続きかきます！
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