冷やし中華✨
ハム、きゅうり、パプリカ赤と黄
サッポロ西山ラーメンの冷やし中華
暑い日に食べるのが最高なのですが
今日にしようと決めていたので
冷やし中華にしました
今日は本当に爽やかな
気持ちいい過ごしやすい日でした
喉ごしがよくて美味しかったので
またリピートしようと思います
世の中は新スタートの時期の4月が終わり
お疲れのでやすい5月に
少しひと息つけそうなのはいいけど
連休明けるとなんとなく憂鬱になる
一般的には5月病とかともいいますね
この連休の過ごし方
何か思いついたことはすぐやる！
例えば、洋服の整理とか
部屋の掃除、友達に会いたいとか
ちょっとしたことを叶える
すぐやる事、いつもと違うこと
ちょっとした事
なぜなら
テーマは、服の整理
冬物の洋服の断捨離
靴の断捨離
靴下のとかハンカチとかタオルとか
布は古い気を吸いやすく
身にまとったときの気持ちの
上げ下げに直結している
例えば、お気に入りの白い服は
汚さないように気をつけて着る
深層心理は
大切に着る🟰自分は大切
自分も大切にして、他人からも
大切にされる価値のある私
服を買う時
汚れが目立たないように
黒や紺を選んだとすると
深層心理は
まぁこれでいいか🟰望んでも無理
人からも無理だよとか
なんでもやる前にあきらめるようになる
これが習慣化されて自分の本音に
蓋をして生きてませんか？
私はずっとそうでした
黒い服を着た方が痩せて見えるとか
何にでも合うので着回しに便利
自分の事、便利遣いしていたので
これやっておいてと押し付けられたり
便利遣いされてる現実ばかりでした
ここを変えたい‼️
習慣化してこの自分への評価を変えたい‼️
他人からの評価ではありません
自分が自分につけている評価です
どんな自分を望んでいるのか気づく
私は、思った事、やった事は
すぐ叶う自分としました
朝起きてこれやりたいと
思いついた事、3つ書いた📝
お昼ご飯は、カレーうどんとかね
簡単に叶えることができる事を書く
3つにするのは3つ全部ではなく
ひとつ叶えて叶え癖をつける
コツは、3つのうちひとつは
必ずできそうなこと
例えば一本早い電車に乗るとか
朝ごはんはおにぎりにするとか
あとの2つは少し無理めな目標！
いつもは残業ばかりだけど
今日はしないで「お先に〜」って帰る
いつもは寄り道しないけど
喫茶店のコーヒーを飲んでから帰る
3つあるとひとつはできそうでしょ
ひとつやれたらノートにチェック✅して
次の朝もいつもと違うことを書いて
やってみる
毎日それを続けると習慣化されて
自分が望んだ事は思い通りって
思うようになる‼️
そんな自分はにんまり笑顔じゃない？
ここにたどり着きたい
なんか知らんけど
自己肯定感が上がってる
私は自己肯定感って言葉の意味がわからず
わかりたいと思ったのがきっかけ
明日が一番幸せな日になるために
今日を最高に楽しもう