デッドリフト丁寧にしてきたぞー！！
みなさんこんにちは
くるくるパーマです！
樺沢紫苑先生の（教祖）
ツイートに触発されて
（単細胞）
（単細胞）精神科医・樺沢紫苑 ｜「言語化の魔力」11/9発売@kabasawa
おはようございます！休みの人は、しっかりゆっくりのんびり休みましょう。緩急をつけることが大事です。#できる範囲でやっていこう
2022年10月29日 09:05
くるくるパーマ うつ病 14周年@ASmpUJTVsrQ4k1C
#できる範囲でやっていこう明日腰が良ければデッドリフトするぞー！！
2022年10月29日 22:25
#できる範囲でやっていこう掃除、洗い物したぞ！ウオオオ！
2022年10月30日 09:54
掃除、洗い物してジム行ってきました
トップサイドデッドリフト最近130でしてたんですが流石に重くてフォームが崩れるのか腰がヤバかったので今日は120でできるだけ丁寧に行いました！
後は100でできるだけ、60で限界までして
プラスマシンローイングして帰ってきました。
ホントはベントオーバーローしたいんですが
昨日足トレして
脚が生まれたての馬なのでやめました
（笑）
（笑）腰もいてーし無理は禁物ですよね（あまえ）
（あまえ）樺沢先生も
できる範囲でやっていこう
と言って下さってるので気が楽です
まあ限界ぎりぎりまでできたので良しとします
みなさんも教祖さまの言うこと聞いて
自分いたわってくださいね