急に寒くなってきたが樺沢紫苑先生の朝散歩のかわりに朝スクワットしてきた！
みなさんおはようございます
くるくるパーマでございます
寒くなりましたね
ただ個人的にはまだ暑いです笑
代謝がいいのか職場でも一人汗かいてます
笑
今日は精神病患者の神様こと樺沢紫苑先生の朝散歩の代わりに朝スクワットしてきました。
60kgフル（お尻を膝より下に完全に下ろす）
一回できました💕
正直できないと思ってたのでできてよかったです🙋
あとは50キロから40キロでできなくなるまでやってました。
いやー本当スクワット舐めてました
デットよりしんどいです
ただ楽しかったので筋肉痛
なくなったらすぐにでもやりたいくらいです笑
朝散歩並の効果があるか実験してみます❤️笑
てかユーチューバーで100kg
20回してる人がいましたけど
やっぱりボディビルダーって
いい意味でいかれてますね笑
私もよく弟に頭おかしい言われますが笑
自分も100kgできるように頑張ります😀🙋
みなさんも今日も元気に頑張りましょう🏋️