正月太り解消ダイエット9日目♡

昨日の昼☞ポタージュ、餃子、オレンジジュース、野菜スープ


夜☞おでん、焼鳥、アルコール



やったこと☞半身浴



今日の体重☞50.9kero


わお。わお。増えちゃった(°_°)


やっぱりお酒やめほうかな。





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正月太り解消ダイエット8日目♡

昨日の昼☞野菜ジュース、ポタージュスープ


夕方☞味噌汁、ヨーグルト


夜☞たこ焼き3こ、ピザ1枚、生ハム、大量のアルコール、、、のちリバース。


やったこと☞半身浴、散歩1時間



今日の体重☞50.3ケロろん


夜が散々だったのに、何故か減ってる(u_u)

わーいわーい







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今後5週間の対策

東京に帰ってきても、付き合いが多いく、予定通りにいかないことを実感したので、、、


今後はお誘いのあるときを想定して、


自分1人の時は炭水化物や固形物を取らない＆
寝る3時間前は極力飲食しない＆
冷やさない＆
ながら筋トレ＆
半身浴

こんな感じをまずは2週間やってみます



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