■セミナーで勉強
日曜は、『モチベーションを自分でコントロールできる方法』
～落ち込んだ時にすぐ這い上がれる方法～を受講。
講師は、
コミュニケーションについて少しだけ仕事でお伝えしているのですが、
根本的なところで、自己承認力がないとスムーズにことが進まないと思っています。
簡単に言うと、自分を好きになることや、自分で自分を褒めること。
小さいことでもいいので、出来たことを認めて
自分を客観的に見ておおげさにでも褒めること。
当たり前の仕事や、家事、育児でも達成したら
自分で自分を認め褒める事が大事なんですね。
私は、産後女性を相手に仕事することが多いのですが、
環境や生活そのものが変化した場合、
未知の世界を経験始める時こそ、
自己承認力を鍛えるチャンスだと思います。
実際に、私がそうでした。
昔はとっても自分に厳しく、
出来て当然、しっかりして当たり前、だったんですね。
だけど、すごくきつかった。
自分も嫌いでした。
しかしながら、出産して我が子を育てるにあたり、
「褒めて育てる」の「褒める」ができなかったんです。
子供にも厳しくしてしまいそうで、恐かった自分がいましたね。
子を育てながら、勉強し始め、仕事を作り上げた自分が自信につながり、
今は、車をぴしゃりと車庫入れした小さいことでも
「私、すごい」と一人褒めしてます（笑）
そういった小さいことからコツコツ積み上げる習慣化することで、
自分をコントロールできるようになっていくのですね。
悪いこと、出来ないことばかりに注目せず、
良いこと、できることをもっと大きく注目することって
できるようで出来ないですものね。
指でうまくかけないなぁ
