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本を買ってから2ヶ月半続けている抗酸化ごはん。
とにかく油や砂糖など酸化するような食べ物が大好物で、食べたら食べた分だけしっかり太る。
大きくなりやすい家系だから食べすぎないようにはしているけど、好きな食べ物をやめる気はない🍩
ちゃんと好きなものを楽しむために、1日3食のうち1食だけは抗酸化ごはん。
一通り全部作ってみて、自分が好きなものだけを組み合わせて繰り返している。
彩りが綺麗だし、美味しいし簡単だから思ったより続いてる♩
慣れてきたからしばらくはこのスタイルを続けるつもり。
体調もいいし体が軽い気がするよ！
#抗酸化ごはん