無理に人の期待に応えようとしなくていいんだよ♪

こんにちは(*^^*)

HSPカウンセラー　まゆ です。

HSPさんは

一緒にいる人の気持ちが

何となく分かります

だから他の人が

こうして欲しい

こうなって欲しい

こんな事してくれないかな～

そんな期待や願いを

私に抱いているよね・・・と思うと

「私がしないといけない」

「私がやらなきゃいけないよね」

と考えて、

妙な義務感に

襲われてしまう方が多いです

だから

頼みごとをされると

断ることができず

何でも引き受けてしまって

キャパオーバーで疲弊する

という方もいれば

「期待に応えなきゃ！」

と思いつつも

なかなか期待に応えられず

期待に応えられない自分が

情けなくて腹立たしくて

何もできない自分が

ダメに思えてきたら

なぜか分からないけど

涙が出てきちゃう

って方もいます。

そんな時は

無理に人の期待に応えようと

頑張らなくて大丈夫です

HSPさんは生まれた時から

人の気持ちを察知する能力が

普通の人の何倍も長けています

だから

子どもの頃から

人の気持ちを先読みして

人の期待に応えようとする癖が

無意識に身についています

人の気持ちを先読みして

気遣いや配慮ができるって

とっても素晴らしいですよね

でも、それをずっと続けていると

いつも人の事ばかり考えてしまい

あなた自身の気持ちよりも

他人の気持ちを優先して

生きていることになります

それって、

とっても苦しいですよね

あなたの人生は

あなたのものです

もっと自分を大切にして下さいね

なので

人から直接言われていない

期待や願望、お願い事を察知しても

完全無視！で行きましょう

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他人に振り回されて疲れているHSPさんへ

こんにちは(*^^*)

HSPカウンセラーまゆ です。

HSPさんは創造力が豊かで

物事を掘り下げて考えることが得意です

そのため

1つ気になることがあると

ずっとその事を考え続けてしまい

マイナスな事ばかりが

どんどん湧き出てきた結果

ネガティブな感情に

陥ってしまうことがよくあります。

実は先日、

私はこのネガティブサイクルに

陥りました

セミナーに参加していた時のこと

女性5人のグループになり

みんなで討議の時間になりました。

ところが討議中

一人の女性が私と目を合わさない

他のメンバーには

笑顔で話しかけるのに

私に対してはなぜかそっけない態度

おかげで私の頭の中は

「なんか私、悪いこと言った？」

「感じ悪い！！」

「なんで？？」

その女性に対する

ネガティブな感情で一杯になり

討議に集中できませんでした

セミナーが終わった後も

気持ちがずっとモヤモヤして

「私の何が悪かったの？」

と考えてしまいました

私の例のようにHSPさんは

他人の些細なことが気になると

相手の真意は分からないけど

深読みして考えすぎた結果

「私の何が悪かったの？」と

自分のダメな所を探して

自己否定をして気分が落ちむ…

というパターンに陥りがちです。

でも、冷静に考えてみて下さい

私の例の場合、

相手が目を合わせなかっただけで

「嫌い」と言われた訳ではありません

目を合わせない理由は

全く別の理由かもしれません

HSPさんは生まれつき

敏感なセンサーを持っているので

人の気持ちや感情を読み取り

相手の気持ちに寄り添える

優しい方ばかりです

だから

感じが悪い人を見かけると

「自分に非があるのでは？」と

自分を責めがちです。

でも

他人の気持ちは

その人でなければ分かりません

なので

ちょっと感じが悪い人がいても

「他人に振り回されない！」

そう思って

ネガティブ妄想を断ち切りましょう

でも、なかなか

ネガティブ妄想を辞めれない方は

メール講座にHSPさんが繊細さを

強みに変えて幸せに生きる方法を

詳しく書いたので読んでみて下さい

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メール講座の内容は

【1日目】
生きづらい本当の原因とは？

【2日目】
色々試しても癒されない理由とは？

【3日目】
生きづらさを解消する「鍵」は○○！

【4日目】
幸せに生きる秘訣は○○を信じること♪

【5日目】
行動を阻む本当の原因

【6日目】
HSPさんの生きづらさを最速で癒す方法

【7日目】
幸せを望むHSPさんへのメッセージ

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夢を最速で叶えるHSPさんの特徴とは？

こんにちは(*^^*)

HSPカウンセラーまゆ です。

継続セッション中のSさんから

「仕事が楽しいです～♪」と

嬉しい報告を頂きました

Sさんは30代後半。

20代でリストラされ

その後、転職先でパワハラを受け

仕事を転々としていました

さらに恋愛でも・・・

ストーカーや二股をかけられ

上手くいかないことばかり

私の所へ相談に来られた時は

婚活に疲れ、無職でした。

でも、40歳になる前に

「人生を変えたい！」と

ご相談に来てくれました

そして

セッションを開始して2か月。

Sさんはどんどん自分の夢を

叶えています

Sさんの変化の速さに

私も少しびっくりしましたが

夢を叶えていくHSPさんには

ある特徴があります

それは

直感に従って素直に行動すること

HSPさんは直感力が

他の人に比べてすごく高いです

でも、ストレスが溜まって

心と身体が疲れていると

自分の直感を信じて行動

できなくなってしまいます

でも、Sさんのように

自分を信じて、

勇気を出して少しずつ

行動していくと

現実はものすごい速さで

変化していきます

Sさんの口癖は

「ピンときたら

　とりあえず行動する！」

セッション当初は

自分に自信が持てなかったSさん。

でも、自分を信じると決めたことで

人生はSさんの望む方向へどんどん

変わっています

あなたも

自分の直感を信じて行動し

夢をどんどん叶えて下さいね

でも、それができない

難しいってあなたへ

HSP気質を活かしながら

自分も周りの人も幸せになる方法を

メール講座に

詳しく書いたので読んでみて下さい

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【1日目】
生きづらい本当の原因とは？

【2日目】
色々試しても癒されない理由とは？

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生きづらさを解消する「鍵」は○○！

【4日目】
幸せに生きる秘訣は○○を信じること♪

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行動を阻む本当の原因

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人に振り回されやすいHSPさんのモヤモヤ解消法

こんにちは(*^^*)

HSPカウンセラーまゆ です。

ここ最近、HSPさんの相談で多いのが

人に振り回されて疲れる・・・

というお悩みです。

HSP、繊細さんは

共感力、感受性がとても豊かなので

周りにいる人の気持ちや

場の空気感がすぐに分かってしまいます

さらにHSPさんは

思いやりがあって優しい性格なので

困っている人や

何かを求めている人がいると

「あの人のために

　私に何かできることないかな？」

って、

相手の要求に応えようとしがちです

だから

人に翻弄されやすく

エネルギーを使い果たした結果、

自分のことができずに

後回しにしているHSPさんがほとんどです

人を気遣い

相手の要求に応えようとするのは

とても素晴らしいことです

でも、人の要求に応えてばかりだと

あなたが自由に使える時間や体力が

どんどん削られてしまいます。

あなたの人生はあなたのものです

もっと自分を大切にしませんか？

もっとワガママになっても大丈夫

1日の中で

あなた自身を大切にする時間

あなた自身を楽しませる時間

あなた自身を労わる時間を

必ず持つようにして下さいね

でも、それができない・・・

いつも他人のことばかり考えちゃう・・・

そんなあなたへ

HSP気質を活かしながら

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メール講座に

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 メール講座の内容 

【1日目】
繊細なあなたが生きづらい本当の原因とは？

【2日目】
本を読んでも癒されない理由とは？

【3日目】
生きづらさを解消する「鍵」は、あなたの○○にあった！

【4日目】
幸せに生きる秘訣は、あなたが持っている○○を信じること♪

【5日目】
あなたが「行動できない」本当の理由は○○のせいだった！

【6日目】
HSPさんの生きづらさを最速で癒す方法とは⁈

【7日目】
自分マインドで幸せな人生を送りたいと願うHSPさんへのメッセージ

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このメール講座ではHSPさんが

生きづらい人生を歩んでしまう原因と

生きづらさから抜け出す方法や

HSPさんの才能を活用しながら

自分らしく幸せに生きる秘訣などを

お話してます

この講座を受けると

生きづらさが軽くなる

HSPを受けいれ自分を好きになる

他人の目が気にならなくなる

他人に振り回されなくなる

ありのままの自分でいいと思える

人に頼ることができるようになる

甘えてもいいんだと思える

孤独や不安感から抜け出せる

自分の本当の気持ちがわかる

あなたの生きづらさを解消する

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心が疲れて悩んでいるHSPさんへ♡超シンプルな心を癒す対処法

こんにちは(*^^*)

HSPカウンセラーまゆ です。

新年度がもうすぐ始まりますね

変化に敏感なHSPさんは

疲れが溜りやすい時期です

やる気が出ない

体がだるい

気分が上がらない

何となく調子が悪い

こんな感じがあれば

あなたの心は間違いなく

お疲れモードです

倒れてしまう前に

今から紹介する２つの方法を

ぜひ試してみて下さいね

とくに五感が鋭いHSPさんに

おススメの対処法です

１．情報断捨離をする

目から入ってくる情報は膨大です。

とくにHSPさんは、他の人が見えない

細部まで視界に入ってきます

見る情報が多ければ多いほど、

脳の中で処理をするのに時間が

かかってしまいます。

さらにHSPさんは

本質を見極めたり

深く考えることができるので

情報が多すぎると

頭がフル回転して休む暇がなくなります

頭(脳)の疲れ＝心の疲れなんです！

そこで

時間や日にちを決めて

スマホの電源をOFFにして

情報断捨離をしましょう

すると脳がお休みするので

心の疲れも自然となくなります

２．部屋の掃除・物の断捨離をする

情報断捨離と似てますが、

部屋がごちゃごちゃしていたら

その情報が目に入ってきます。

そうすると

頭の中もごちゃごちゃになるので

部屋にいるだけで疲れてしまいます

心が疲れている時だからこそ

体を適度に動かせる

お掃除をぜひやってみましょう！

部屋の中がスッキリとすると

頭も心も体もスッキリとしますよ

ぜひ試してみて下さいね

HSPさんは五感が敏感すぎて

疲れてしまう方がいますが

HSP気質を上手に活用すれば

心が楽になり生きやすくなります

その具体的な方法を

メール講座に詳しく書いたので

読んでみて下さい♪

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 メール講座の内容 

【1日目】
繊細なあなたが生きづらい本当の原因とは？

【2日目】
本を読んでも癒されない理由とは？

【3日目】
生きづらさを解消する「鍵」は、あなたの○○にあった！

【4日目】
幸せに生きる秘訣は、あなたが持っている○○を信じること♪

【5日目】
あなたが「行動できない」本当の理由は○○のせいだった！

【6日目】
HSPさんの生きづらさを最速で癒す方法とは⁈

【7日目】
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このメール講座ではHSPさんが

生きづらい人生を歩んでしまう原因と

生きづらさから抜け出す方法や

HSPさんの才能を活用しながら

自分らしく幸せに生きる秘訣などを

お話してます

この講座を受けると

生きづらさが軽くなる

HSPを受けいれ自分を好きになる

他人の目が気にならなくなる

他人に振り回されなくなる

ありのままの自分でいいと思える

人に頼ることができるようになる

甘えてもいいんだと思える

孤独や不安感から抜け出せる

自分の本当の気持ちがわかる

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