ネガティブな感情が湧いてきて、
自分のそのありのままの感情を認めて
あげて、
労って、じゃあ、これからはどうする？
って自分自身に聞いてあげても、
何だかとめどなくネガティブな感情が
あふれてるときは、
日常生活の中で何か我慢してるね\(//∇//)\
本当は、会いたい人がいるのに、
何だか会えない(*≧∀≦*)
本当は、愛しているのに、
素直に愛しているが言えない(о´∀`о)
何だかんだと理由をつけて、
本当の自分の気持ちに蓋をしている(〃ω〃)
ネガティブな気持ちもだけど、
素直に誰かを愛している気持ちも
認めてあげよう！
そして、やっぱり愛しているよね\(//∇//)\
だったらどうする？って(^-^)
どんな感情もありのまま自分が
受け止めてあげて、
共感してあげて、
これからどうする？って聞いてあげよう！
きっと、繰り返していくうちに、
感情の整理が上手になるよ！