ネガティブな感情が出てきたとき、
そのまま放っておくのではなく、
よく頑張ったね〜\(//∇//)\って
自分に声をかけてあげよう！
そして、散々労って、
で、わたしはこれからどうする？って
自分に質問してあげよう！
そしたら、やっぱり
意識と行動を変えたいって思うよね♡
まずは、認めて、労って、どうする？
この三段階で、自分のネガティブな
感情との向き合い方は、
きっとスムーズに行くと思うよ♡
これは、他の人に対しても
三段階で相手もわたしも
よい気持ちになれそう\(//∇//)\
ネガティブな感情が出てきたとき、
そのまま放っておくのではなく、
よく頑張ったね〜\(//∇//)\って
自分に声をかけてあげよう！
そして、散々労って、
で、わたしはこれからどうする？って
自分に質問してあげよう！
そしたら、やっぱり
意識と行動を変えたいって思うよね♡
まずは、認めて、労って、どうする？
この三段階で、自分のネガティブな
感情との向き合い方は、
きっとスムーズに行くと思うよ♡
これは、他の人に対しても
三段階で相手もわたしも
よい気持ちになれそう\(//∇//)\