4月9(木)
今朝はランニング中に空き缶を踏んでしまい、足首を捻ってしまいました。捻挫まではいかないけれど、普通に歩いていてもちょっと痛いです。
今日は歌広場の半額デー。一人カラオケを楽しみました。2時間歌って、ソフトクリーム2杯＆ウーロン茶を飲んで、240円でした。なんて安いんでしょう！来月の半額デーも行きたいです。
14.23㎞ 01:38:34(6:56分/㎞)…915㌍
朝→→ご飯、納豆、キムチ、味のり
間食→ソフトクリーム×②杯
昼→→豚のしょうが焼き、クイニーアマン
晩→→クラムチャウダー、ハムとチーズのブレッド、ささみときゅうりのにんにく醤油和え、オニオンサラダ
