こんにちは。
カナダ帰りの税理士の黒川です。
ケベックでした。よかったです。
【スクワット】
180kg×1rep
今日は最終調整の日。
軽めの重量で感覚を慣らせます。
180kg重かったです・・・
去年の試合では200kgだったのですが。減量前だから元気。
今年も200kg狙いで行きます。
【ベンチプレス】
142.5kg×1rep
先週、145kgを試合フォームでサクッと挙げたのですが・・・
重かったです。
挙げるには体の連動が大事。柔軟性が大事です。
が、カナダのフライト12時間で体が固まっていた可能性。
【デッドリフト】
190kg×1rep
先週220kgを挙げましたが・・・
この190kgも重い・・・
試合1週間前でこれはちょっと不安です。
疲れを抜いて、柔軟性をアップさせて試合までに整えます。
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